Массаж шиацу, не путать с массажем асиацу или восточной терапией, - это техника ручной манипуляции, история которой начинается в азиатской культуре. Само слово означает «давление пальца», но обычно это относится к расслабляющему массажу, который может помочь почувствовать прилив энергии. (Примечание: не пей кофе перед массажем)

Японский массаж, основанный на китайской медицине

Шиацу - это своего рода японский массаж, или, скорее, работа над телом. Это влияние можно увидеть в двух основополагающих принципах массажа шиацу: ци и теории меридиана. Ци переводится примерно как энергия или жизненная сила; это то, что дает жизненную силу. И ци путешествует по всему телу вдоль путей, известных, как меридианы. (Если все это звучит знакомо, вы, вероятно, вспоминаете, что вы слышали об акупунктуре и акупрессуре, которые также полагаются на эти теории китайской медицины.)

Сбалансированная ци помогает организму функционировать так, как он должен, и исцелять себя более эффективно при столкновении с болезнью или повреждением. Но, как и любой опытный йог в позе дерева, эта энергия может потерять равновесие.

Перебалансировка ци

Шиацу включает в себя выявление этих дисбалансов в ци и оказание давления вдоль меридианов тела. Твердое давление, как считается, вытесняет блокировки, позволяя ци возобновить здоровый поток по всему телу.

И есть что сказать об этой теории: представьте себе, что ци и его движение не так сильно отличаются от крови в системе кровообращения. Как кровь, так и ци наполняют организм энергией и жизненной силой, и эти потоки легче движутся независимо от того, работаете ли вы, занимаетесь йогой или цигун. И так же, как массаж помогает восстановить кровоток в областях с плохим кровообращением, он также может помочь оживить поток ци.

Методы массажа шиацу

Сочетание целевого давления, растяжения и суставной манипуляции
Специалисты, прошедшие профессиональные курсы массажа по шиацу используют свои пальцы и руки для давления на точки, они также используют ряд других методов массажа для улучшения релаксации. Кроме того, они используют и другие части тела, например, локти, кулаки, колени и ноги, для давления на точки.

Важный аспект массажа шиацу: клиент лежит на коврике, а не в массажном столе. Это позволяет терапевту использовать вес тела для применения глубокого давления на точки.

Помимо применения давления, терапевт также будет растягивать конечности, и работать с суставами, отрабатывая перегибы и повышая гибкость. Другая техника называется кембики, и она включает в себя массирование мышц и мягкие толчки, заставляя тело качаться.

СУПЕР ЭФФЕКТИВНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ РЕСНИЦ

Сохрани и себе!

Состав:

витамин «А» в масле — 20 капель, 
витамин «Е» в масле — 15 капель, 
1 чайная ложка касторового масла.

Рекомендуется непрерывно смазывать ресницы (можно и брови) этим составом на ночь в течении 2 месяцев.

Изначально совсем в него не верила, решила попробовать просто так, но результаты поразили. Ресницы стали через месяц гуще и особенно заметно — длиннее. Храню этот средство в баночке из под старой туши, которую предварительно очень хорошо вымыла.

ИНГРЕДИЕНТЫ  
2 ст. л. соли  
1 ст. л. соды  
1 ст. л. стирального порошка  

Налей в тазик теплую воду, но не горячую. Добавь указанные ингредиенты и хорошенько перемешай, чтобы они растворились.  

Оставь замачиваться лифчик на 15 минут — этого вполне достаточно. Если   
твое белье не в очень хорошем состоянии, то оставь его в воде на 30   
минут, но не более. Затем постирай белье вручную, но сильно не три и не   
растягивай.  

Прополощи бюстгальтер в чистой теплой воде — и готово. Запомни: ни в   
коем случае не суши белое нижнее белье на батарее — на нём появятся   
желтые пятна.  

Этот способ стирки отлично подойдет не только для нижнего белья, но и   
для легких белых блуз, маек и рубашек. Твои вещи будут оставаться   
ослепительно белыми очень долго. 

Вы замечали, что все дома и квартиры пахнут по разному? У кого-то прямо с порога с ног сшибает застарелый запах сигаретного дыма, а у кого-то встречает запах свежесвареного кофе и домашней выпечки. Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не общепитом или складом нужно соблюдать несколько простых правил: 

1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств. Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Помимо сквозняка требуется еще и постоянная вентиляция: открытые форточки, правильно установленные стеклопакеты, вентиляторы или вытяжки в ванной и кухне. 

2. На подушки в спальне перед сном капайте каплю лавандового масла — и спаться будет лучше, и запах разобранного белья не будет застаиваться. 

3. В микроволновку время от времени ставим на полную мощность на 30 секунд чашку воды с соком лимона — так уничтожается неприятный «микроволновый» запах. 

4. Если на кухне что-то сгорело или слишком ощутимо приготовилось, прокипятите на плите в течение получаса с открытой крышкой пол-литра воды, в которую выдавлен сок одного лимона и брошены пять штучек гвоздики. 

5. В духовку сразу после готовки кладем кожуру апельсина и держим там до полного остывания духовки. 

6. Запах в доме от водопроводных труб отбивает такая смесь, брошенная на 15 минут в отверстие трубы: пищевая сода, крупная соль и уксус в пропорции 1:1:2. Держим четверть часа, смываем горячей водой. 

7. По борьбе с запахом в холодильнике можно использовать пищевую соду. Например, поставить в холодильник стакан с содой, разведенной в воде. Или просто поставить в холодильник обычную пищевую соду, в пластиковом контейнере с дырочками. Если контейнера нет, поставьте открытую коробку с содой и меняйте раз в три месяца. 

8. Заливаем в утюг не воду, а слабенький раствор эссенции ландыша, фиалки или флердоранжа. 

9. В ящики с бельем и на одежные полки раскладываем льняные мешочки, в которые зашиты: высушенные в духовке стружки апельсиновой цедры, кофейные зерна, стручки ванили и палочки корицы. 

10. Посуду после рыбы ополаскиваем с уксусом, а в руках растираем зернышко кофе.

Самым любимым и долгожданным днем считается - День Рождения. Приближение этого праздника у близкого человека заставляет нас задуматься, что же подарить жене, лучшему другу, маме или коллеге. В этой статье вы узнаете, что нельзя дарить, а что обрадует ваших близких.

НЕ ДАРИТЕ:

1. Безвкусные, никому не нужные безделушки.

2. Духи или косметика. Вы можете не угадать с запахом или цветом.

3. Одежда. Вы можете прогадать с размером или предпочтениями человека, которому подарите.

ДАРИТЕ:

1. Подарочный сертификат. Его счастливый обладатель сам сможет выбрать себе вещь, которая ему по вкусу.

2. Билет на концерт любимого певца или билет в театр на его любимую постановку.

3. Ювелирные украшения – лучший подарок для женщин

4. Подарок, связанный с хобби – для мужчин. Если он у вас автолюбитель подарите – аксессуар для его машины, если он любит рыбалку – спиннинг, если футбол – билет на матч.

5. Фотокнига. Подберите фотографии и запишите на диск слайд – шоу.

Выше перечисленные подарки никого не оставят равнодушными.

Всем привет! Очень часто случается так, что переписка в ВК удаляется. Может произойти сбой на сервере самого сервиса, переписку можете удалить Вы сами, её может удалить кто-то другой и так далее.

Словом, как восстановить удаленные сообщения в ВК? Вам придётся воспользоваться одним из приведенных ниже способов. Если они не сработают, то, к сожалению, восстановить ничего не получится.

Как восстановить удаленные сообщения в ВК — с чего начинать?

Для начала нужно убедиться в том, что у Вас на компьютере или планшете (смотря с чего сидите вы в социальной сети ВКонтакте) всё в порядке. Нужно проверить интернет-соединение — часто переписка может внезапно пропасть, если есть обрыв в сети. Для её появления бывает достаточно просто перезагрузить устройство, восстановить интернет и сообщения снова появляются.

Далее, можно попробовать

8 советов на вес золота!

Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения.

Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек. 

Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин: 

1-й рецепт (содово-мыльный раствор от натоптышей): необходимо ежедневно в течение получаса распаривать кожу ножек в двух литрах воды, нагретой до 40? с добавлением одной столовой ложки соды и натертого хозяйственного мыла (приблизительно две столовые ложки). После распаривания содой и мылом обязательно обработайте натоптыши пемзой. 

2-й рецепт (морская соль от натоптышей): необходимо ежедневно в течение 30 минут распаривать кожу на ногах в двух литрах воды, нагретой до 40? с добавлением двух столовых ложек морской соли и такого же количества натертого дегтярного, детского или хозяйственного мыла. 

3-й рецепт (для лечения трещин): измельчите с помощью терки яблоко до получения однородной массы, приложите ее к больному месту и забинтуйте. Это одно из наиболее эффективных средств, против мелких трещин на коже стоп. 

4-й рецепт (компресс от застарелых мозолей и натоптышей): измельчите лук с помощью терки до получения однородной массы, добавьте несколько капель раствора салициловой кислоты, приложите состав к застарелой мозоли, плотной укутайте, лягте спать. Наутро снимете компресс и обработайте размягченные ткани пемзой, после чего нанесите увлажняющий крем. 

5-й рецепт (для размягчения больших застарелых мозолей): возьмите пластырь, подходящий под размеры вашей мозоли, вылейте на все его пространство 2% раствор салициловой кислоты, наклейте пластырь на уплотнение, ходите с ним в течение дня или же наклейте прямо перед сном. По прошествие 6-8 часов снимите пластырь – вы удивитесь, насколько мягкой стала ваша мозоль! Обработайте размягченную мозоль пемзой. Также можно использовать медицинский пластырь салипод, содержащий в себе салициловую кислоту. 

6-й рецепт (для лечения трещин и мозолей): сорвите свежие листочки алоэ, разрежьте их пополам, но не поперек и вдоль волокон. Надрезанной стороной приложите листочки алоэ к пораженному месту, забинтуйте или укутайте чем-нибудь ногу, выдержите несколько часов, после чего снимете компресс и обработайте кожу пемзой. 

7-й рецепт (травяная ванночка для заживления трещин): необходимо смешать в пропорции 1 к 1 следующие травы: ромашка, кора дуба и календула. Шесть столовых ложек полученной смеси заливаем двумя литрами кипятка, даем настояться в течение одного часа, после чего процеживаем. Отвар используется для приема травяных ванночек для заживления кожи, ноги следует опускать на 10-15 минут, после чего насухо вытирать. 

8-й рецепт (для общего ухода за кожей ног): после приема ванны или теплого душа, обрабатывайте массирующими движениями кожу ног подогретым оливковым маслом.

Многие жены ревнивцев задают себе вопрос: что же делать, если муж одержим ревностью? На этот вопрос многие психологи дают одинаковые ответы. Не давать повода, даже малейшего, для поднятия скандала. Отвечать на все его вопросы без промедления и всегда говорить только правду. Уверить мужа в своих чувствах и преданности. Говорить нежные слова, делать комплименты, по чаще признаваться в любви и действиями убедить его в том, что он – лучший. Может после этого он начнет меньше ревновать вас к каждому столбу. Если – нет, то можно конечно и к семейному психологу сходить, но не всегда это помогает.

Многие женщины верят, что могут сами «переделать» мужа, но, к сожалению это не так. Люди меняются только тогда, когда сами этого желают. Не следует выходить замуж, если ваш будущий муж уже в начале ваших отношений безумно вас ревнует, а вас это раздражает, ни к чему хорошему такие отношения не приведут. Ревность – пагубная привычка, которая может усугубиться с возрастом. Не живите иллюзиями.

Иногда, чтобы найти свою любовь следует действовать кардинально. Например, поменять работу, или сменить круг общения, измениться внешне, начать посещать многолюдные места, ведь никто не знает где и когда встретит свою судьбу. 

Теперь, мы хотим перечислить типы мужчин, которых стоит обходить стороной: 

1. Женатый (на чужом несчастье свое счастье не построишь). 
2. Тиран (унижение или побои не следует прощать мужчинам) 
3. Жадный скряга (не позволяйте мужчине тратить деньги не посоветовавшись с вами) 
4. Бабник (Мужчина, который привык бегать за каждой юбкой – нам не нужен) 
5. Маминькин сынок (мужчина, который не смотря на возраст продолжает жить с родителями никогда не согласится жить с девушкой отдельно от них) 
6. Игроман, наркоман, алкоголик (пагубные привычки – прочь) 
7. Тихоня (такой мужчина не способен на поступок и не имеет силы воли) 

Подходящие кандидатуры: 

1. Свободный мужчина (нет ни девушки, ни детей) 
2. Щедрый (не будет жалеть денег на вас) 
3. Умный (интеллектуально развитый, имеет разносторонние интересы) 
4. Опытный (умеет построить отношения и наладить быть) 
5. Смелый (не побоится за вас постоять) 
6. Работящий (сможет обеспечить вас и ваших будущих детей) 
Нам остается пожелать вам только удачи и счастья!

В этой подборке мне хочется поделиться с вами выкройками летних сарафанов. Именно сарафан в теплую летнюю пору позволит вам обратить на себя внимание. Знаете, такой образ действительно подчеркивает женскую красоту, придает легкость и некоторую загадочность.

Как только я увидела эти модельки, то сразу же решила поделиться ими с вами. К каждому сарафану приложена выкройка чертеж построения, это довольно удобно. Плюс сами модельки простые, как раз для лета,  так что сшить сарафан своими руками сможет и начинающая швея.

• спитая кофейная гуща — 1 столовая ложка; 
• жирная сметана — 1 столовая ложка. 

• Смешать компоненты и полученную массу по массажным линиям втереть в кожу. 
• Смыть под душем, когда маска начнёт немного подсыхать.

• лимон и апельсин — по одному плоду среднего размера;
• жирный домашний творог — 2 столовые ложки с верхом;
• сметана с высоким процентом жирности — 1 столовая ложка. 

• Тщательно вымытые и ошпаренные кипятком цитрусы измельчить в блендере до состояния кашицы — снимать кожуру при этом не нужно. 
• В ароматную массу добавить творог и взбить до устранения крупинок; 
• Добавить сметану. 
• Нанести на зону шеи и декольте.
• Через двадцать минут смыть водой. 

• желатин пищевой — 1 столовая ложка; 
• жирные сливки — 1 столовая ложка; 
• молоко кипячёное — 0,5 стакана. 

• Размешать в холодном молоке гранулы желатина и оставить для набухания. 
• Примерно через час в массу добавить сливки, хорошенько перемешать и широкой косметической кистью распределить по коже шеи и декольте. 
• По истечении двадцати минут наложить поверх маски мокрую салфетку или полотенце, размочить и снять маску.
• Умыться травяным отваром и смазать кожу питательным кремом.

Понедельник

Первый завтрак:

• 40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 гр орехов

Второй завтрак:

• 2 очищенные моркови.

Обед:

• 30 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .

Полдник:

• ½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)

Ужин:

• небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.

Вторник

Подавляющее большинство взрослых женщин — мамы. Мамы со стажем. И так вышло, что это поколение — самые самоотверженные мамы, готовые забыть о своих интересах, удовлетворяя потребности деток. И неважно, что наследникам уже далеко за 20.

«Одна из причин, которая мешает женщине в зрелом возрасте похудеть или сделать еще что-то полезное для себя — слишком сильная ориентация на детей». По мнению специалиста, такая женщина прежде всего хочет видеть своих детей счастливыми, но не понимает их настоящих потребностей. У нее есть свои представления о том, что именно хорошо для них, и она настаивает, невзирая на сопротивление.

«Дети же либо делают вид, что подчиняются и тихо страдают, либо бунтуют,— продолжает психотерапевт. —Покоя и гармонии нет в любом случае»

Успокойтесь, ведь ваша забота о себе пойдет на пользу и детям. Если научитесь получать удовольствие от жизни, они тоже научатся быть счастливыми.

Так что, если вы живете ожиданиями «я буду счастлива, только когда дети...», вас неизбежно настигнет разочарование. И именно оно погружает в глубокий стресс. И тут на помощь приходит еда — простой и быстрый способ снять напряжение. А так как источник страданий неустраним, вы будете постоянно жевать. И переживать. Круг замкнулся.

Секрет похудения:

Современная медицина и подчиненная ей фармацевтика создали немало эффективных средств для борьбы с прыщами и удаления красноты как одного из симптомов прыщей. И если вам позарез нужно снять красноту прыща быстро, то без готового препарата не обойтись. Какие лекарства снимают красноту прыща на коже?

1. Самое доступное средство – спиртовая настойка или лосьон. В каждом доме найдется настойка календулы или эхинацеи на спирту. Окуните в нее ватную палочку и приложите к прыщу – но не дольше чем на несколько секунд, иначе химический ожог только усилит красноту. В крайнем случае аптечную настойку можно заменить водкой или другим крепким алкогольным напитком, в три раза разведенным чистой водой.
2. Аспирин одновременно уменьшает красноту прыща и способствует быстрому купированию воспалительного процесса. Если прыщик небольшой, достаточно половины таблетки аспирина, измельченной в порошок и смоченной водой до состояний кашицы. Точечно наносите на ацетилсалициловую кислоту на покраснение, но не держите дольше пары минут.
3. Антисептические мази на основе эритромицина и синтомицина. Это вещества-антибиотики, подавляющие воспалительный процесс в коже, а заодно снимающие красноту. После их применения прыщ пройдет быстрее, но злоупотреблять ими без необходимости не стоит, потому что такие средства влияют не только на очаг красноты, но и на обмен веществ в целом.

На сегодняшний день многие опытные профессионалы уходят во фриланс. И действительно, круглосуточный доступ к интернету раскрывает массу возможностей работать удаленно, без привязки к конкретному месту. 

Кто бы не мечтал зарабатывать сидя у ноутбука в тени зелени парка и на берегу моря, а не в душном офисе, где не работает кондиционер.

В России фриланс только набирает обороты, но вскоре конкуренция повысится, ведь преимущества видны даже работодателям, которые предпочитают сэкономить на аренде офиса и нанять удаленного сотрудника. Именно поэтому стоит осваивать новые профессии, пока не настигла жесткая конкуренция.

Сегодня я поделюсь с вами списком самых востребованных интернет профессий 2018 года:

Экипировка

Для пробежек необходимо выбирать удобную, но не тяжелую обувь с перфорированными отверстиями. Особенно уделяйте внимание толщине подошвы. Она должна быть не менее 1 сантиметра. Также перед покупкой не забывайте осматривать шнурки. Лучше всего отдавать предпочтение таким, которые хорошо завязываются, не соскальзывают и крепко держат ногу.

То, какую надевать одежду на пробежку, зависит от погоды. В жаркую погоду для бега подойдет максимально легкая одежда из натуральных тканей. Если на улице не более 17 градусов тепла, облачитесь в спортивный костюм. В прохладную погоду рекомендуется надевать теплый костюм, легкую куртку и головной убор, закрывающий уши. Для пробежки в мороз желательно приобрести непродуваемый и непромокаемый спортивный костюм с небольшим слоем утеплителя, теплые перчатки, головной убор для защиты от ветра головы и ушей и высокие зимние кроссовки. Женщины во время бега, вне зависимости от погодных условий, всегда должны носить специальный утягивающий бюстгальтер.

Как начать пробежку

Основная ошибка, которую совершают практически все начинающие бегуны, — это высокая скорость на старте. Начинать утреннюю пробежку необходимо с пешей прогулки. Затем нужно постепенно увеличивать скорость ходьбы и плавно перейти на бег. Быстрый темп для новичка чреват потерей дыхания. А это может спровоцировать преждевременное схождение с дистанции.

Во время пробежки не забывайте контролировать пульс. Диапазон оптимального пульса — 120–150 ударов в минуту. По окончании пробежки проследите за тем, насколько быстро он восстанавливается. Если на это уходит более 5 минут, нужно снизить интенсивность нагрузки.

В заключение стоит добавить, что регулярность и упорство — это залог успеха в любом начинании. Только при наличии этих двух критериев получится достичь поставленных целей.