Время от времени каждая женщина сталкивается с ситуацией, когда хочется чего-нибудь вкусного, а в доме нет яиц. Сегодня я поделюсь потрясающим рецептом теста для булочек без яиц!

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Девочки! Это отличное дрожжевое тесто из которого можно сделать не только плюшки, но и другие вкусняшки.

Заливаем дрожжи тепленькой водичкой с сахаром и даем постоять минут 15. Тем временем просеиваем муку и смешиваем все сухие ингредиенты. Добавляем дрожжи, водичку или молоко, масло и замешиваем мягкое тесто. Даем подойти около 1 часа. Обминаем. Делаем плюшки. Я из половины теста сделала плюшечки, а из второй половины сделала плюшечный пирог))) Даем хорошо подойти, перед выпеканием смазываем сладкой водичкой (вместо яйца), чтоб был красивый блеск и выпекаем. В моей духовке это примерно 40-50 минут. Получается очень нежно и вкусно.

Кстати, рецепт подходит для хлебопечки!

Простое песочное печенье  
Очень нежное - тает во рту...  

Ингредиенты: 
● мука пшеничная - 2 стакана 
● сахар - 0,5 стакана 
● маргарин - 125 грамм 
● яйцо куриное - 1 штука 
● сода пищевая - 0,5 чайной ложки 

Рецепт: 
Яйцо взбиваем с сахаром вилкой или венчиком. В отдельной миске разминаем вилкой маргарин. Добавляем его к нашей яичной смеси, взбиваем. Добавляем соду и муку. Руками месим тесто. Тесто должна быть эластичным. Далее раскатываем тесто толщиной примерно 1 см. С помощью формочек, либо стакана вырезаем наши печенья. 

 

Выкладываем печенья на противень (смазывать не нужно) или на пергаментную бумагу и отправляем в разогретую духовку на 10-15 минут до золотистого цвета. Готовые печенья остужаем и подаём к столу. Приятного аппетита!

К сожалению, проблема алкоголизма в современных семьях встречается довольно часто. Каждый находит свое решение, кто-то сдается и разводится, а кто-то решает бороться за любимого человека до самого конца и вместе с ним проходит весь путь от лечения до реабилитации. Справиться с этой проблемой сложно, но последствия от нее остаются навсегда. Поэтому, даже когда все закончилось и вы не видите больше пьяных выходок и скандалов, жить как прежде не получается, съедает внутренняя тревога и постоянное чувство беспокойства. А если невольными свидетелями пьяного угара и агрессии родителя стали дети, то им справиться с пережитым стрессом самостоятельно практически невозможно.

Рассмотрим проблему на примере стандартной семейной ситуации. Допустим пьющий по каким-либо причинам муж, осознал свою проблему и решил бороться с зависимостью. При поддержке супруги он проходит лечение, возможно бывают срывы и снова продолжение лечения. После длительного изнуряющего курса реабилитации в семью возвращается вполне здоровый человек.

Но семья уже не становится прежней…В душе жены и детей навсегда поселился страх. Каждая задержка супруга после работы, каждая встреча с друзьями и коллегами тревожит подозрениями и в голове постоянно крутится, пугающая, навязчивая мысль: «А вдруг он опять напьется?». Возможно, со временем сильные женщины смогут пережить этот непростой период и научатся снова доверять своему мужчине, но в основном жена не выдерживает этих постоянных сомнений и брак все равно рушится.

На сегодняшний день справиться с подобными проблемами помогает семейный психолог. В случае, когда в ближайшей клинике специалисты этой квалификации отсутствуют или у семьи нет на консультацию необходимых средств, можно воспользоваться услугой онлайн консультации психолога или психиатра  https://newpsyhelp.ru// , это намного дешевле и доступно в любом регионе. Общение с квалифицированным специалистом обязательно даст свои положительные результаты, поможет не только снять внутреннее напряжение, но и сохранить семью.

Но намного важнее оказать своевременную психологическую помощь именно детям. Сложно представить какую разрушительную волну запустили в детской неокрепшей психике семейные ссоры пьяных родителей. Не стоит думать, что произошедшее пройдет для них бесследно. Пережитый в детстве стресс может по-разному сказаться на здоровье и жизни ребенка по мере взросления. Многие дети замыкаются в себе, испытывают страх перед людьми, а впоследствии даже могут пристраститься к алкоголю, так же как их отец или мать. Более подробно узнать, как могут помочь ребенку специалисты можно на сайте https://psychosphera.ru.

Если вы имеете проблемы со здоровьем, испытываете стыд или страх и не можете самостоятельно обратиться за помощью, существует возможность вызвать специалиста психологической помощи на дом.

Для семей, где дети или один из супругов подвергается регулярному психологическому насилию, существует возможность госпитализации в частную психиатрическую клинику, где вы будете в абсолютной безопасности и сможете получить необходимую психологическую помощь.

И помните, обращаться за помощью – не стыдно! Берегите себя и своих детей. Задать интересующие вопросы можно обратившись к консультанту клиники по телефону +7(495)532-64-58.

Окончательно отстирать тюль можно с помощью специального средства для ухода за тонкими и кружевными гардинами. Технология усовершенствованная, от сумасшедшего технолога химчистки Сей Момент:

1. Снимаем гардины, очень тщательно проверяем забытые крючки и фурнитуру...

2. Не ленимся и активно струшиваем пыль из занавесок, помещаем их в мешок для стирки и закладываем в барабан стиральной машинки...

3.На каждый килограмм загрузки машинки ( не на реальный, взвешивать не надо, именно на максимально- допустимый вес, который указан в инструкции к Вашему агрегату)-добавляем 1,5 столовые ложки соли мелкого помола и включаем режим деликатной стирки с холодной водой или режим двойного полоскания...

Соль вымоет пыль и грязь, которые накопились в ткани гардин, а вот в случае статичного замачивания этого не произойдет, и в ткани останется более 70-ти процентов грязи, которая потом, в процессе стирки, со временем обеспечит устойчивый серый цвет Ваших штор...
Поэтому, я категорически против замачивания штор гардин перед стиркой...

4.Следующий шаг:
Мешок с гардинами не вынимаем из барабана, а добавляем гель для стирки...

Я рекомендую "Passion Gold Sport", почему именно этот?

Дело в том, что он предназначен для спортивной одежды и для активной, ежедневной стики, очень эффективен на быстрых, ежедневных режимах, так как максимально быстро растворяется в воде и активная стирка по сути начинается уже со второй минуты программы ( например обычный порошок растворяется полностью в течение 6-9 минут и Вы теряете полезное время стирки)...
Обычные гели начинают работать на 3-4 й минуте..
И именно этот гель максимально бережно работает с волокнами тканей...

Добавляем снова соль, в данном случае будет достаточно 4-6 столовых ложек в барабане...Они помогут "вымыть" остатки пыли и грязи...

А вот теперь самое интересное, если это гардины из обычной комнаты, я рекомендую добавать отбеливатель Power Wash Anti-Fleck Weiss Pulver, использовала в сиреневой упаковке, для цветного белья, так как на моих гардинах были цветные элементы декора...

И если это кухонные занавески, можно добавить столовую ложку нашего привычного Азелита, он отлично "проработает" жирные пятна и наслоения от газовой печи....

Далее включаем деликатный режим, но температура воды по возможности не должна превышать 30-40 градусов...

И после цикла стирки, радуемся результату....

А ведь наши Бабушки...молодцы....)))))

На сегодняшний день все большее распространение получила вышивка в промышленных масштабах. С ее помощью наносят разного рода изображения или надписи на текстильную продукцию, одежду, покрывала, головные уборы и многие другие предметы. Современные вышивальные машины дают возможность выполнить самые сложные рисунки. Стоит отметить, что изображение может быть выполнено по индивидуальным эскизам заказчика в единственном экземпляре. Однако многие предприятия интересует именно серийное производство, что легко выполнить, так как оборудование компьютеризировано.

Далеко не последнюю роль в нанесении изображения на ткань или готовое изделие занимают нитки. От их качества напрямую зависит качество и внешний вид изображения. Современные нитки являются основой вышивального дела. Они имеют непосредственное отношение и к сроку службы оборудования. Нитки для вышивки тут должны соответствовать определенным характеристикам. В первую очередь, их параметры должны быть оптимальны для работы: толщина и структура нити соответствует параметрам профессионального оборудования. В противном случае будут возникать всевозможные проблемы с нанесением рисунка или же с работой вышивальной машины. Нитки должны быть закручены в «правильную» сторону, чтобы избежать их запутывания в процессе работы.

Важным требованием к продукции является однородность по текстуре, мягкость и гладкость изделий. Это даст возможность создать не только красивый, но и приятный на ощупь узор. Современные нити изготавливаются из безопасного экологически чистого сырья. Они соответствуют международным стандартам качества. В процессе производства применяются безопасные красители, которые с течением времени не выгорают и не смываются. Нити, изготовленные по новейшим технологиям прочны и износостойки.

Современные производители предлагают вниманию заказчиков разнообразную цветовую палитру. На сегодняшний день существует более трехсот оттенков. Производители создают карту цветов, которая поможет выбрать наиболее подходящий вариант цвета. Ее можно приобрести вместе с нитками. Важным достоинством изделий является вполне доступная цена. Нитки разрабатываются для профессионального оборудования. Они могут применяться при работе с кожей, текстилем, одеждой, головными уборами и обувью. Производители предлагают вниманию заказчиков широкий ассортимент продукции. Популярностью пользуются полиэстер, вискоза и металлизированная нить.

Серия сообщений "полезности":
Часть 1 - Загар в ФШ
Часть 2 - Валентинки
...
Часть 13 - Схемы для вышивки
Часть 14 - Ремонт. Лайфхаки и советы!
Часть 15 - Основные параметры ниток для вышивания

Бывало ли у вас такое, что вы не можете найти любимый рецепт? Недавно ко мне совершенно случайно нагрянули нежданные гости – сестра с мужем и детьми. Естественно, мне хотелось не только угостить их чем-то особенным, но и приготовить это блюдо максимально быстро!

Судорожно я пыталась найти свой любимый рецепт в «сохраненках». Пролистывала свою стену вконтакте, просматривала сообщения, группы с миллионами рецептов. В итоге я так и не нашла то, что мне было нужно. Конечно я жутко расстроилась. В ответ на мои жалобы,  сестра порекомендовала мне отличный женский сайт «Woman365.ru». На данном портале в одном месте собраны все самые любимые рецепты и на каждый день и для особых случаев. Но и это еще не все, каждая женщина независимо от возраста найдет для себя на сайте максимально полезную информацию. 

• Советы здоровья, красоты и моды;
• Советы по правильному похудению;
• Доступные рецепты для грамотной диеты;
• Советы педиатров и психологов по воспитанию детей;
• Лайфхаки хозяйкам по уходу за домом;
• Интересные интервью известных людей.

Теперь я не боюсь гостей, у меня всегда под рукой надежный помощник https://woman365.ru, с помощью которого я умело, слежу за своим здоровьем, фигурой и красотой, и при этом могу удивить нежданных визитеров быстрым, но очень оригинальным обедом.

1. Попросите вспомнить, как кричит корова, лягушка, собака. Или показать свою руку, нос, коленку. Ребенку постарше предложите сосчитать от 1 до 20, а потом от 20 до 1.

2. Замри-отомри. Вариаций этой игры множество. Например, по команде «День» ребенок прыгает, играет. А по команде «Ночь» притвopяется спящим. Или пусть малыш представит, что он мышка и бегает-играет, пока вы не скажете «Кошка идет!». Вместо словесной команды, можно давать звуковую – хлопать в ладоши или звонить в колокольчик.

3. Шторм-штиль. Вариация предыдущей игры. Не требует полного замирания, но «штиль» – это тихие, плавные движения, шепот.

4. Договоритесь с малышом, что как только вы нажмете ему на нос, он сразу «выключится». Можно расширить эту идею, нарисовав пульт управления (или используйте ненужный пульт от телевизора). Нажимайте кнопку на пульте и говорите: «уменьшаю громкость (выключаю звук, включаю замедление)». Пусть ребенок выполняет команды.

5. Предложите ребенку представить, что он тигр на охоте. Он должен долго неподвижно сидеть в засаде, а потом прыгать и кого-то ловить. Или вместе с ребенком ловите воображаемых бабочек, к которым нужно медленно и очень тихо подкрадываться. Под каким-нибудь игровым предлогом спрячьтесь вместе под одеялом, и сидите там тихо-тихо.

Ребенок в возрасте 5-ти месяцев, становится любопытным и через-чур активным. Он без труда удерживает игрушку в руках, поворачивается со спинки на животик и просто обожает исследовать все, что его окружает. Некоторые крохи даже пытаются сесть, чем безмерно гордятся его родители, но стоит ли оказывать помощь ему в таком деле? Надо ли, намеренно присаживать маленького человечка?

Ответ опытных врачей – Категорическое Нет!

Почему? Потому, что у малыша до 6-ти месяцев слишком слабые мышцы спины, которые могут не выдержать такой серьезной нагрузки, поэтому нельзя, чтобы позвоночник ребеночка находился в вертикальном положении. Такая «помощь» чревата серьезными проблемами в будущем не только с позвоночником, но и ключицей и поясницей.

С точки зрения специалистов, малыш в шесть месяцев - должен сидеть с поддержкой, а в семь – уже без поддержки, а уже в восемь - с лежачего положения самостоятельно садиться. Поэтому наберитесь терпения и ждите, пока малыш не освоит это положение самостоятельно.

Нежный пудровый оттенок этого очаровательного платья выгодно подчеркивает загар. Впрочем, вы можете выбрать и иной вариант цвета.

Размеры
36/38 (42) 46/48

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% хлопка; 90 м/50 г) — 550 (600) 650 г бледно-розовой; спицы и круговые спицы №4.

УЗОРЫ И СХЕМЫ

АЖУРНЫЙ УЗОР A
Число петель кратно 12 + 1 + 2 кромочные. Вязать по схеме 1. На ней даны только лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли и накиды вязать изнаночными. Начать с кромочной и петель перед раппортом, раппорт постоянно повторять, закончить петлями после раппорта и кромочной. Постоянно повторять 1–24-й ряды.
Ажурный узор В
Число петель кратно 12 + 1 + 2 кромочные. Вязать по схеме 2. На ней даны только лицевые ряды. В изнаночных рядах петли вязать по рисунку, накиды провязывать изнаночными. Начать с кромочной, раппорт постоянно повторять, закончить петлей после раппорта. Постоянно повторять 1–12-й ряды.
Плотность вязания
19 п. х 26,5 р. = 10 x 10 см, связано ажурным узором А; 
19 п. х 27,5 р. = 10 x 10 см, связано ажурным узором В.
Выполнение работы

СПИНКА
Набрать на спицы 87 (99) 111 п. и вязать 1 изнаночный ряд лицевыми. Этот ряд не учитывается при дальнейших расчетах. 

Затем начать вязать ажурным узором А. Через 59 см = 156 р. от начального ряда продолжить работу ажурным узором В. 

Для пройм через 14,5 см = 40 р. (11,5 см = 32 р.) 8,5 см = 24 р. от смены узоров с обеих сторон закрыть 1 x 6 п. = 75 (87) 99 п. 

Далее в каждом 3, 5, 7, 9 и 11-м р. узора обе первые петли после кромочной постоянно провязывать вместе лицевой, а обе последние петли перед кромочной постоянно провязывать с наклоном влево (= 1 п. снять, как лицевую, 1 лицевая, затем снятую петлю протянуть через провязанную). 

Для горловины через 28,5 см = 78 р. от смены узоров средние 37 п. закрыть и обе стороны закончить раздельно. 

Для закругления по внутреннему краю горловины в каждом 2-м р. закрыть 1 x 3 п. и 1 x 2 п. 

Через 31 см = 86 р. от смены узоров закрыть оставшиеся по 14 (20) 26 п. плеча.

ПЕРЕД
Вязать так же, но для более глубокой горловины уже через 24 см = 66 р. от смены узоров средние 25 п. закрыть, затем в каждом 2-м р. закрыть 1 x 4 п., 1 x 2 п. и 5 x по 1 п.

РУКАВА
Набрать на спицы для каждого рукава по 63 (75) 87 п. и вязать 1 изнаночный ряд изнаночными. 

Далее вязать ажурным узором В. 

Через 9,5 см = 26 р. от начального ряда все петли закрыть.

СБОРКА
Выполнить плечевые швы. 

Для планки по краю горловины на круговые спицы набрать 95 п. и вязать 2 круг.р. изнаночными петлями, затем все петли закрыть изнаночными. 

Вшить рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.

Каждый собаковод прекрасно знает, что выгуливать собаку необходимо в наморднике и на поводке. Это обязательное правило содержания собаки в городе. К выбору намордника следует подойти с большой ответственностью. Если Вы подберете намордник не по размеру, то Ваш пес будет чувствовать себя не комфортно, и из-за этого будет вести себя не наилучшим образом. Отправляясь в магазин за «обновкой» собаку нужно взять с собой, так Вы будете иметь возможность померить намордник до его приобретения. Если же по какой-то причине Вы не можете взять пса с собой, тогда Вам следует измерить четвероногого друга, при помощи портновского метра. Замерьте длину, высоту и ширину морды, ее обхват, затылок и шею.

При выборе намордника, обратите внимание, на его крепление. Если пес крупных размеров, то одной крепежной лямки будет не достаточно, так как собака не стесняясь, будет избавляться от такого «аксессуара».

Собаководы со стажем не рекомендуют зимой надевать собаке металлический намордник, так как пес может языком прилипнуть к нему. А летом, не следует держать четвероногого в «глухом» наморднике так как песик высовывает язык, чтобы охладить свой организм.

И самое главное, находясь в такой «амуниции» пес должен свободно дышать и немного приоткрывать пасть.

На веках – металлик, сразу в нескольких оттенках, на губах – «ягоды», ресницы – как у кукол – вот что Нам предложили мировые художники make-up на своих показах. По сравнению с предыдущим годом, когда популярен был макияж – «без макияжа», специалисты вернули в моду цвета.

Итак, если Вы любите делать акцент на глазах – то Вам следует покрыть свои веки сразу несколькими цветами одновременно. Например: красный, черный, золотой и серый, превосходно «подружатся» между собой.

Любительницам ярко выражать губы визажисты предлагают - запастись помадами ягодных цветов и сияющими блесками для них. В моде «глянцевые» губы.

Что касается лица то оно должно оставаться чистым, без румян, пудры и тонального крема. Минимализм – вот что в тренде в 2018 году.

Темные, широкие, с хорошо прорисованной формой брови – не сдают свои позиции этим летом.

Врачи-стоматологи утверждают, что почти у каждой женщины, находящейся в «положении» возникают проблемы с зубами. Чтобы они оставались здоровыми, следует правильно за ними ухаживать.

1. Не забывать чистить зубы 2 раза в день, утром и вечером по 3 минуты, не меньше.

2. Менять зубную щетку не реже чем раз в 3 месяца.

3. При выборе зубной пасты обязательно посоветоваться с доктором.

4. Чистить зубы необходимо правильными движениями: «подметающими», «скребущими», круговыми и возвратно-поступательными.

5. Последнее и самое главное – это здоровое «питание» зубов. Кушайте пищу, которая содержит в себе много кальция, фтора и витамина D.

Помните, залог здоровых зубов в будущем – правильный уход за ними во время вынашивания ребенка.

Многие парни и девушки, имеющие серьезные проблемы с кожей, считают, что решение возможно только с помощью пластической хирургии. Но на самом деле, если не выявить причину кожного заболевания, то оно может вернуться вновь, в более выраженной форме.

Профессиональная косметика от производителя NeosBioLab http://neosbiolab.com/  способна полностью преобразить лицо и тело, а главное избавить вас от недостатков без хирургического вмешательства.

Российская марка NeosBioLab была создана в 2016 году. С первых дней создания высококвалифицированная команда профессионалов, тесно сотрудничала с научными лабораториями, специализациях которых изучение косметической продукции. Совместными усилиями удалось разработать инновационную косметику, дающую максимальный лечебный эффект в борьбе с заболеваниями кожи.

При желании вы можете стать дистрибьютором компании или принять участие в проекте «Фото до/после».

Для участия подходят мужчины и женщины старше 18 лет с ярко выраженными проблемами на коже лица:

• Морщины;
• Пигментация;
• Гиперпигментация;
• Себорея;
• Купероз;
• Постакне;
• Акне.

В процессе участия в программе вы получите:

• Бесплатную диагностику кожи на лице;
• Бесплатный индивидуальный курс процедур;
• К окончанию проекта вы навсегда избавитесь от многолетних проблем, получив здоровую и сияющую кожу.

Секрет эффективности косметики заключается в свободе творчества косметолога. Ему предоставляется возможность комбинировать и создавать индивидуальный состав из лечебных компонентов, ориентируясь на проблемы и особенности каждого клиента, независимо от типа кожных покровов.

Каждая единица косметических товаров изготавливается согласно требованиям ГОСТ стандартов и имеет необходимые сертификаты качества, которые подтверждают, что продукция соответствует техническому регламенту «О безопасности парфюмерно-косметической продукции»,  разрешена для производства и реализации. Наличие сертификатов гарантирует безопасность и эффективность продукции компании NeosBioLab.

Приобрести профессиональную косметику NeosBioLab, стать участником проекта или записаться на семинар можно на официальном сайте компании http://neosbiolab.com/ . Для связи с менеджерами заполните форму обратной связи или позвоните по указанным в разделе «контакты» номерам телефона.

Телец 

Красивые волосы новых кукол недолго сохраняют свой первоначальный вид. Поэтому вскоре наступает момент, когда распутать колтуны не получается даже с помощью утюжка и бальзама. 

Именно тогда лучшим решением становится полная замена волос. Сегодня я покажу вам, как вернуть кукле приличный вид, с помощью нити. 

1.


2.

Прикрепление пайеток – очень кропотливое дело, но смотрится просто потрясающе на многих видах ткани. В этой статье мы опишем 3 способа пришивания блесток. Итак, начнем:

1. «Назад иголку». Это традиционный метод пришивания обычных маленьких блесточек с отверстием в центре нее.

2. «Петля». С помощью такого шва блестки на ткани будут выглядеть как рыбья шечуя.

3. «Птичья лапка». Таким методом хорошо пришивать золотинки на материале, который хорошо тянется, так как каждая пайетка крепится отдельно, за счет этого вышивка будет гладкой.

Надеемся, что все выше перечисленное поможет вам сделать из обычной вашей вещицы – яркую и эксклюзивную.

Массаж шиацу, не путать с массажем асиацу или восточной терапией, - это техника ручной манипуляции, история которой начинается в азиатской культуре. Само слово означает «давление пальца», но обычно это относится к расслабляющему массажу, который может помочь почувствовать прилив энергии. (Примечание: не пей кофе перед массажем)

Японский массаж, основанный на китайской медицине

Шиацу - это своего рода японский массаж, или, скорее, работа над телом. Это влияние можно увидеть в двух основополагающих принципах массажа шиацу: ци и теории меридиана. Ци переводится примерно как энергия или жизненная сила; это то, что дает жизненную силу. И ци путешествует по всему телу вдоль путей, известных, как меридианы. (Если все это звучит знакомо, вы, вероятно, вспоминаете, что вы слышали об акупунктуре и акупрессуре, которые также полагаются на эти теории китайской медицины.)

Сбалансированная ци помогает организму функционировать так, как он должен, и исцелять себя более эффективно при столкновении с болезнью или повреждением. Но, как и любой опытный йог в позе дерева, эта энергия может потерять равновесие.

Перебалансировка ци

Шиацу включает в себя выявление этих дисбалансов в ци и оказание давления вдоль меридианов тела. Твердое давление, как считается, вытесняет блокировки, позволяя ци возобновить здоровый поток по всему телу.

И есть что сказать об этой теории: представьте себе, что ци и его движение не так сильно отличаются от крови в системе кровообращения. Как кровь, так и ци наполняют организм энергией и жизненной силой, и эти потоки легче движутся независимо от того, работаете ли вы, занимаетесь йогой или цигун. И так же, как массаж помогает восстановить кровоток в областях с плохим кровообращением, он также может помочь оживить поток ци.

Методы массажа шиацу

Сочетание целевого давления, растяжения и суставной манипуляции
Специалисты, прошедшие профессиональные курсы массажа по шиацу используют свои пальцы и руки для давления на точки, они также используют ряд других методов массажа для улучшения релаксации. Кроме того, они используют и другие части тела, например, локти, кулаки, колени и ноги, для давления на точки.

Важный аспект массажа шиацу: клиент лежит на коврике, а не в массажном столе. Это позволяет терапевту использовать вес тела для применения глубокого давления на точки.

Помимо применения давления, терапевт также будет растягивать конечности, и работать с суставами, отрабатывая перегибы и повышая гибкость. Другая техника называется кембики, и она включает в себя массирование мышц и мягкие толчки, заставляя тело качаться.