-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amfidalla

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.10.2009
Записей: 2517
Комментариев: 13596
Написано: 20889



Чем заменить сахар?

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 21:23 + в цитатник

Правильное питание - очень сложная наука. Надо одновременно учитывать много факторов: энергетическую ценность продуктов, их химический состав, разнообразие и экологическую безопасность пищи, время и продолжительность трапез, интервалы между приемами еды. Случается, что человек не переедает по количеству, а вес все равно прибавляется. Причиной этого вполне может стать "засахаренная" жизнь.

3472645_s1200 (700x466, 40Kb)

То, что мы называем сахаром, на самом деле именуется сахарозой. Сахароза - это легко растворимый в воде углевод, который расщепляется в организме на глюкозу и фруктозу: плодовый и фруктовый сахара в равных пропорциях. Химический состав природных подсластителей - иной. Помимо плодового и фруктового сахаров, которые присутствуют в их составе в разных пропорциях, природные подсластители включают в себя полезные для организма вещества и микроэлементы: витамины, антиоксиданты, фитогормоны. Также эти вещества отличаются гликемическим индексом - у природных подсластителей он ниже. Употребление продуктов с более низким гликемическим индексом не вызывает резкого повышения сахара и выброса инсулина в кровь, что делает их более безопасными для людей, страдающих сахарным диабетом.
 

3472645_o (700x466, 82Kb)
 

Природные сахарозаменители:

  • Мед
  • Стевия
  • Сироп топинамбура
  • Сироп Агавы

3472645_lipovyj (700x465, 190Kb)
Природные подсластители в силу своего химического состава имеют более сладкий вкус, что позволяет почти вдвое снизить дозировку вещества в употреблении. Таким образом, если вы обычно кладете в чай две ложки сахара, вам будет достаточно одной ложки природного подсластителя.

Рубрики:  Красота и здоровье/уход за телом
разное
Здоровье
На заметку!
Информация
Женское
Метки:  

Понравилось: 1 пользователю



Bucavca   обратиться по имени Понедельник, 25 Мая 2020 г. 21:58 (ссылка)
Мне нравится сироп агавы и топинамбура. Ну и мед конечно люблю. Но только он должен быть натуральный, а то многие сахара добавляют или пчел медом кормят, это уже тогда нет смысла сахар есть или мед такой. Заменитель не нравится привкус синтетический.
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Понедельник, 25 Мая 2020 г. 22:17 (ссылка)
Спасибо большое,милая!Доброго вечера!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Amfidalla   обратиться по имени Пятница, 29 Мая 2020 г. 15:59 (ссылка)
Bucavca, согласна про мед)
Ответить С цитатой В цитатник
lyplared   обратиться по имени Понедельник, 01 Июня 2020 г. 14:34 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку