В первую очередь стоит отметить, что вода не содержит калорий совсем, она способствует транспортировке кислорода к клеткам, обеспечению их питательными веществами и обеспечению насыщенности клеток жидкостью. Учитывая это, при отсутствии противопоказаний, в день необходимо употреблять достаточно большое количество воды – около 30 мл на килограмм веса человека.

Другие низкокалорийные напитки:

• зеленый чай;
• какао.

Зелень обладает калорийностью от 0 до 50 ккал/100г и характеризуется высоким содержанием необходимых организму витаминов и микроэлементов. Например, зелень сельдерея имеет 0 ккал/100г, но поскольку организм затрачивает на его переработку некоторое количество энергии, его калорийность считается и вовсе отрицательной.

Низкокалорийные источники зелени:

Предстоящие новогодние праздники радуют не только подарками, но и возможностью собраться с родными и близкими за одним столом. И если вы желаете порадовать их необыкновенным и нежным шашлыком, то сегодня я поделюсь с вами вкуснейшим маринадом, который всего за 60 минут полностью пропитает мясо, придав ему удивительный и сочный вкус.

Вам понадобится:

- 3 кг мяса ( шейная часть свинины);

- 2,5 кг лука;

- 3 крупных киви;

- 2 очищенных от цедры лимона;

- базилик;

- пряности к шашлыку.

Измельчить в блендере по отдельности лук, киви и лимон, смешать, залить нарезанное кубиками мясо и оставить на 30 минут. Спустя полчаса перемешать и оставить мариноваться еще на 30 минут.

Через час мясо можно смело одевать на шампуры и отправлять на костер.

На заметку: Готовность шашлыка легко определяется по запаху, когда от "сырого" аромата не останется и следа-значит мясо полностью прожарилось.

Всем приятного аппетита и веселых праздников!

Есть в мире места, которые уже давно заброшены человеком. И тем не менее, они до сих пор хранят свое  очарование. Сегодня я хочу поделиться с вами подборкой удивительных фотографий, которые не нуждаются в комментировании, поскольку являются настоящим шедевром талантливого фотографа.

Фотограф забирался в заброшенные здания и делал эти грустные снимки.


Роман Вельон (Romain Veillon) уже несколько лет во время всех путешествий старается найти в посещаемом месте заброшенные здания и пробраться внутрь с фотоаппаратом. Собрав внушительную коллекцию снимков из Европы, США, Латинской Америки и Азии, Роман делится ими со своими зрителями.

Ну, кто из нас не сталкивался с такой ситуацией, как зависание банкомата в процессе работы с ним. Некоторые модели запрограммированы так, что в случае сбоя сразу выдают карту обратно, но большинство все-таки могут проглотить ее и не заметить.

В таком случае банк рекомендует звонить в службу поддержки, затем ждать инкассации, и только спустя несколько дней получить свою карту обратно.

Если вы не хотите ждать, воспользуйтесь следующим способом. Он отлично показал себя в работе с банкоматами Сбербанка, но может работать и с прочими устройствами.

/apandaznaet.com/wp-content/uploads/2017/09/bankomat-sel-kartu.jpg" target="_blank">https://apandaznaet.com/wp-content/uploads/2017/09/bankomat-sel-kartu.jpg 620w" width="617" />

Итак, найдите на клавиатуре кнопку «Отмена» и зажмите ее. Соберите все терпение в кулак, ведь ждать придется долго. Ни под каким предлогом не убирайте палец. Банкомат может издавать странные звуки, говорят, некоторые модели могут даже пнуть (но это не подтверждено). Простойте, держа палец на кнопке 3-5 минут.

Вскоре железный противник сдастся на вашу милость и предложит перемирие. Точнее предложит отменить операцию. На этом этапе важно не убрать палец. Второй рукой нажмите кнопку или область на экране с надписью «Да». Через секунду вы получите карточку назад.

Раньше я думала, что морщинки могут появиться в более зрелом возрасте, но со временем поняла что я, заблуждалась. Экология в мире с каждым годом все хуже и хуже, она в первую очередь влияет на наше здоровье и внешний вид кожи лица и т.п. Следующий виновник-это погода, ветер, дождь, снег. Мы часто морщим лоб, хмуримся и ругаем ненастные дни, которых в году бывает не мало. Ну и в конце концов это - стресс, нервы и вредные привычки, например, курение. Однажды, смотрясь в зеркало, вдруг обнаруживаем: сколько появилось резких морщинок! Как от них избавиться? Или, хотя бы, сделать менее заметными?

Вот тут-то и приходят нам на помощь спасительные косметические маски, придающие коже лица прежнюю гладкость, свежесть, здоровый цвет и нежность. Маски бывают тонизирующими, смягчающими, вяжущими, суживающими поры и т.д. Я расскажу несколько вариантов, которые можно легко самой приготовить дома. Рецепты очень просты и весьма действенные.

Прежде всего, надо помнить: все компоненты масок должны быть свежими. Готовить составы следует непосредственно перед накладыванием на лицо.

Тонизирующая масочка:

20 г.пищевых дрожжей растворить до консистенции густой сметаны(для сухой кожи развести дрожи молоком либо растительным маслом, для жирной -трехпроцентным раствором перекиси водорода)Затем наложить маску толстым слоем на лоб, щеки, нос. После не помешает смазать лицо смягчающим питательным кремом.

Еще один не менее полезный рецепт от морщин. Взбейте белок одного яйца и добавьте в него, медленно помешивая, чайную ложку лимонного сока. Маску оставьте на лице на 20 минут, затем смойте холодной кипяченой водой.

Смягчающая маска, не позволяющая коже стариться и сохнуть:

Разотрите яичный желток и нанесите его на лицо, слегка протертое растительным маслом (можно оливковым). Легко снимается теплой водой.

Смягчающим, и, вместе с тем, отбеливающим средством, является лимон. Положите с вечера в холодильную кипяченую воду несколько его долек. Утром же умойтесь этой душистой, мягкой настойкой.

Делайте масочки два раза в неделю. Вы будете всегда молоды, если станете сами заботиться о своем лице.

Многих хозяек беспокоит вопрос, можно ли отмыть решётку газовой плиты и всегда поддерживать ее в гигиеничном и презентабельном состоянии. Поскольку приготовлением пищи мы занимаемся ежедневно, то уже на следующий день после тщательной уборки плита не выглядит идеальной и необходимо снова ее мыть.

Как научиться эффективно, быстро и легко очищать поверхность и решётку газовой плиты? Есть ли способы продлить их чистоту и увеличить время между уборками?И насколько безопасны современные моющие средства для различных типов решёток?

На эти и другие вопросы мы ответим ниже.

Часто задаю себе вопрос - почему взрослые считают себя ВАЖНЕЕ детей? 

Мама готовит обед и зовет семью к столу. Мама может сказать ребенку: "Солнышко, иди мыть ручки и кушать". Пройдет 5 минут, а ребенка нет за столом. И тут мама уже может сказать: "Я не поняла! Чем ты вообще занят, ты что, не слышал, что я тебя зову?!" 
  
А папе мама может так сказать? А папа маме? А ребенок может сказать родителям: "Так, быстро иди со мной играть! Немедленно!" Нет, конечно. Это неуважение к старшим. А где уважение к ребенку? Почему он не может закончить дела и прийти обедать? Его дела не важны! 

  
Или так: могут ли дети бегать и 

Пусть этот декабрь будет самым приятным и продуктивным!

Список дел:

1 Декабря. Разберите свой гардероб.Избавьтесь от вещей, которые вы давно не носите.
2 Декабря. Лайкните в социальной сети чье-нибудь селфи и напишите приятный комментарий.
3 Декабря. На работе, в школе или в университете угостите кого-нибудь чем-нибудь вкусненьким. Просто так.
4 Декабря. Составьте список подарков для родных и друзей
5 Декабря. Найдите свою старую школьную фотографию и опубликуйте ее в социальной сети.Затем отметьте на ней тех друзей, с кем давно уже не поддерживаете связь.

6 Декабря. Помогите любой прохожей с тяжелыми сумками подняться или спуститься по лестнице.

Когда я оказалась в маникюрном салоне в первый раз, то сразу узнала, что некоторым даже молодым и привлекательным женщинам не нравится заниматься ceкcом с мужьями. Мне было 16 лет, и я выбирала оранжевый лак для ногтей (ох, шестнадцать!). В период меду процедурами две женщины, что были рядом со мной, обсуждали о том, как много ceкcа хотят их мужья, и как не хочется им «давать». 

Для девочки, которую еще никто не приглашал на свидание, это был новый мир. У меня было подозрение, что их опыт намного ближе к реальности, чем подлые статьи в Cosmo. 

- «Разве он не понимает, как я 

Если вы никогда не были в Лондоне, то составляя маршрут по достопримечательностям столицы, обязательно оставьте время на отдых в парках. Лондон, наверно, самый зеленый город в Европе. Великолепные королевские парки, расположенные в центральной части города, такие как Гайд-парк, Кенсингтонский сад, Грин и Риджентс-парк, невозможно пропустить потому, что рядом находиться множество достопримечательностей.

Водопад в Кристал пэлас парке

 Но на окраинах города расположены не менее красивые и знаменитые парковые зоны, имеющие значительную историческую ценность, среди них Гринвичский и Кристал Пэлас парк.

Аллея в Кристал пэлас парке

Общие правила безопасности при катании с горок 

1. С малышом младше 3 лет не стоит идти на оживлённую горку, с которой катаются дети 7-10 лет и старше. 

2. Если горка вызывает у вас опасения, сначала прокатитесь с неё сами, без ребёнка - испытайте спуск. 

3. Если ребёнок уже катается на разновозрастной “оживлённой” горке, обязательно следите за ним. Лучше всего, если кто-то из взрослых следит за спуском сверху, а кто-то снизу помогает детям быстро освобождать путь. 

4. Ни в коем случае не используйте в качестве горок железнодорожные насыпи и горки вблизи проезжей части дорог. 

5. Не оставляйте детей одних, без присмотра. Будьте рядом с ними во время всего процесса катания. 

6. Малышей лучше катать с маленьких пологих снежных горок в немноголюдных местах, при отсутствии деревьев, заборов и других препятствий. 

7. Перед катанием лучше всего надеть на ребенка налокотники, наколенники и шлем.

 


Правила поведения на оживлённой горке 

Часто мамочки сталкиваются с ситуацией, когда совсем еще малыш начинает агрессивно себя вести и бить родителей. Многие не зная что делать, сами очень бурно реагируют повышая на ребенка голос или начинают бить в ответ. Но физическое наказание это как раз именно то, чего ни в коем случае делать нельзя.

Сегодня мы рассмотрим общие моменты и решение.

Агрессия ребенка - это 

Продолжаю наслаждаться таким удобным кухонным девайсом, как мультиварка. На этот раз предлагаю очень вкусную и нежную по структуре картошку с луком, приготовленную на режиме "Выпечка". Мой муж в восторге от такой еды, потому что любит "луковую" картошку. Рецепт легкий, а возможность приготовления по таймеру делает его очень удобным: вернувшись с прогулки домой, можно тут же насладиться вкусной и сытной едой, которая уже успела заполонить дурманящими запахами всю квартиру:)

Ингредиенты: