-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amfidalla

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.10.2009
Записей: 2301
Комментариев: 13181
Написано: 20236

 

1399047558_656815563 (500x486, 317Kb)

 

 

 


КАРАМЕЛИЗИРОВАННЫЕ АПЕЛЬСИНЫ. Домашние будут в восторге!

Среда, 13 Марта 2013 г. 20:43 + в цитатник

Потребуется:
1 кг. апельсинов
400 г. коричневого сахара
100 г. воды
3472645_Fmh_J4EkT2s (604x403, 63Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты



Процитировано 12 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как увеличить попу

Среда, 13 Марта 2013 г. 20:39 + в цитатник

Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.

• Приседания.

Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.
3472645_1242866949_popka (600x400, 66Kb)

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Настойка молодости, красоты и здоровья «Три в одном»

Вторник, 12 Марта 2013 г. 16:18 + в цитатник

Этот простой и удивительно эффективный рецепт состоит из трех давно известных и проверенных веками лекарственных растений: боярышник, красный клевер, календула.

Ингредиенты:
1. Боярышник – плоды или цветки (можно то и другое поровну).
2. Клевер красный – соцветия (красные шишки в период цветения).
3. Календула – цветки в период цветения.
3472645_mpXZjj7XbY8 (350x235, 17Kb)

Читать далее...



Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Несколько советов по снижению веса

Вторник, 12 Марта 2013 г. 16:16 + в цитатник

1. Главным продуктом для вас должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. Добавляйте сок и шкурку лимона в супы, салаты. Мясо и рыбу тоже спрыскивайте соком. 

2. 4-5 раз в день кушайте фрукты или овощи. Вместе с фруктами съедайте несколько орехов. Избегайте сдобы и красного мяса. 
3472645_Z1iTTM6gni0 (520x390, 20Kb)

ДАЛЕЕ...



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Карамельный флан

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 14:49 + в цитатник

3472645_k4P2gf2LfyU (604x403, 35Kb)

Ингредиенты:
1 яйцо
100 мл молока
20 г ванильного сахара для самого флана
1/2 ст. л. сахара для карамели

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Маска-крем дает роскошный блеск и отсутствие секущихся кончиков

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 14:46 + в цитатник

Желток – 1 яйца.
Растительное масло (оливковое, репейное, касторовое, миндальное) – 1 столовая ложка.
Алкоголь (коньяк, ром, или водка) – 1 чайная ложка.
Мед – 1 ложка (чайная или столовая, на ваше усмотрение).
Настойка сока алое – 2 чайных ложки.
Масляные растворы витаминов А и Е.
Смешав все компоненты, мы получим домашнюю крем-маску для волос, которую держим на голове около получаса, а затем смываем мягким шампунем 91-2 раза).

3472645_mn2PPwHD56Q (299x604, 23Kb)




Процитировано 10 раз
Понравилось: 1 пользователю

Зарядка для век от мимических морщин

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 14:43 + в цитатник

Приступать к этим упражнениям нужно в спокойной обстановке, когда перед глазами нет раздражителей, в первую очередь — включенного телевизора или компьютера.

1. Сядьте. Широко откройте глаза, глядя прямо перед собой, и сосчитайте до 10. После этого резко закройте глаза и расслабьтесь. Повторите 4-5 раз
3472645_hGV_ApUuIdE (466x604, 39Kb)

Читать далее...



Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Лучшая питательная маска

Суббота, 09 Марта 2013 г. 15:52 + в цитатник

Корица помогает устранить болезненную бледность кожи лица, усилить кровообращение, сохранить молодость кожи.

Применяя корицу, соблюдайте осторожность. Строго следуйте пропорциям, в повышенных дозировках она может вызвать раздражение кожи.

Рецепт питательной маски для лица с корицей, моментально освежающей кожу, и улучшающей ее цвет. 
3472645_J9vMMimqKbU (604x377, 31Kb)

Читать далее...



Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Упражнения для подмышек дома (в домашних условиях)

Суббота, 09 Марта 2013 г. 14:57 + в цитатник

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.

Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.

Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе.
3472645_sDMtLir92DI (250x266, 9Kb)

Читать далее...



Процитировано 22 раз
Понравилось: 5 пользователям

На шпагат за 30 дней

Суббота, 09 Марта 2013 г. 13:48 + в цитатник

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле. Ноги и пресс станут более подтянутыми — ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах.
3472645_apf8DqTWcWw (350x263, 12Kb)

Читать далее...



Процитировано 16 раз
Понравилось: 3 пользователям

Где живут феи?

Суббота, 09 Марта 2013 г. 13:26 + в цитатник

Очень красиво, тонко и изящно)))

1 (550x478, 49Kb)

Читать далее...
Рубрики:  своими руками



Процитировано 34 раз
Понравилось: 23 пользователям

Красота по часам (часть 2)

Суббота, 09 Марта 2013 г. 13:19 + в цитатник

15-17 часов. Время максимальной мышечной активности. В это время кожа также настраивается на восстановление после полуденного отдыха и детокс, так что можно отправиться в баню или сауну или забежать на часик в спортзал. А вот записываться на какие-либо косметические процедуры, кроме лимфодренажного массажа или детокс-масок пока не стоит: кожа просто оттолкнет все полезные компоненты, а деньги будут выброшены на ветер.
3472645_mYR6tP6Dw44 (604x409, 22Kb)

Читать далее...



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Красота по часам (часть 1)

Пятница, 08 Марта 2013 г. 22:07 + в цитатник

Вы когда-нибудь задумывались о том, что наша кожа живет в определенном ритме? И ухаживать за ней лучше всего, следуя ее биологическим часам. Тогда вы увидите результат гораздо быстрее!

5-6 часов. Даже если вы еще спите, организм уже готовится к пробуждению. Активизируются его защитные функции. Вы наверняка замечали, что, когда встаешь в столь ранний час, мешки под глазами бывают больше, даже если вы вечером не употребляли никакой жидкости. Виной этому утренний скачок гормона кортизола, вызывающий отеки. Не волнуйтесь, потому что через час его уровень снизится и отеки уменьшатся.
3472645_RFEQxNeGwfA (300x299, 16Kb)

Читать далее...



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

90-дневная диета раздельного питания

Пятница, 08 Марта 2013 г. 22:04 + в цитатник

Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, и существенно улучшить обмен веществ. 

Основополагающие раздельной 90-дневной диеты: с каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова.
Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Диета рассчитана на трёхразовое питание; завтрак должен быть не позднее 12 часов, последний приём пищи – не позднее 20-00. Следует пить достаточное количество жидкости (не менее 2х литров в день), и есть столько, сколько хочется, не переедая, конечно. Изредка разрешён кофе без сахара, фруктовые и овощные соки приравнены к приёму пищи, алкоголь – строго запрещён. 
Если произойдёт срыв в диете – не стоит впадать в отчаяние, а просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным.
Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа. 
3472645_GzvWl0u3KY8 (525x371, 27Kb)

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Эффективные упражнения для уменьшения талии

Пятница, 08 Марта 2013 г. 22:00 + в цитатник

Тонкая талия придает фигуре женственность и сексуальность, именно поэтому испокон веков женщины прибегали к всевозможным хитростям, в виде утяжек и корсетов, чтобы талия была тонкой, осиной. Конечно, на сегодняшний день тоже существуют приемы, позволяющие визуально уменьшить объем этой проблемной для многих женщин зоны, но они не работают, например, на пляже, а потому лучше взять за девиз известную фразу: «Быть, а не казаться» и выполнять эффективные упражнения для уменьшения талии.
3472645_hrwoo8OUp6A (500x375, 27Kb)

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 68 раз
Понравилось: 7 пользователям

Содовые ванны для похудения

Четверг, 07 Марта 2013 г. 15:25 + в цитатник

Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто! 

Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита! 
3472645_IB5nZS1bRE (400x438, 29Kb)

Читать далее...



Процитировано 13 раз
Понравилось: 5 пользователям

Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 15:13 + в цитатник

Система Табата – это вызов современным фитнес-центрам и тренажерным залам.
Потому как этот способ интенсивных тренировок доказывает, что за 4 минуты специальных тренировок в быстром темпе раз в день ты сжигаешь больше жира и худеешь быстрее, чем за изнуряющую часовую тренировку несколько раз в неделю.
3472645_DN6fuF196NA (604x453, 34Kb)

Читать далее...



Процитировано 6 раз
Понравилось: 7 пользователям

СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫ: Слоеная картошка "На все случаи жизни"

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 15:08 + в цитатник

3472645_ZQBm6FsVuco (600x366, 67Kb)

НИ ОДИН МУЖЧИНА НЕ УСТОИТ! ПРОВЕРЕНО ;)

Ингредиенты: 
- Картофель - 20 шт. 
- Лук - 3-4 шт. 
- Мясо - сколько уйдет 
- Сыр - 300-400 г 
- Майонез - 2 упаковки 
- Соль 
- Специи 
- Зелень 

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 7 пользователям

Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа»

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 14:32 + в цитатник

Рецепт:
белок яйца
3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
крахмал
3472645_r7NmOyJMfo8 (377x377, 26Kb)

Читать далее...



Процитировано 8 раз
Понравилось: 8 пользователям

Диета по биоритмам: когда лучше худеть?

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 00:04 + в цитатник

Идеальное время для начала новой диеты можно вычислить, сверившись со своими внутренними часами. 

Биологические ритмы твоего организма регулируют важнейшие процессы жизнедеятельности и способны влиять на внутреннюю энергию, настроение и – внимание! – аппетит. 
Диета по биоритмам - круглый год 

В зависимости от месяца, сезона и даже погоды в твоем организме«включаются» определенные биоритмы, согласно которым ты можешь скорректировать меню и усовершенствовать свою диету.
3472645_zap0baBTDig (604x201, 13Kb)

Читать далее...



Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Amfidalla
Страницы: 115 ... 53 52 [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь