-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amfidalla

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.10.2009
«аписей: 2534
 омментариев: 13603
Ќаписано: 20913


Ќесколько советов по снижению веса

¬торник, 12 ћарта 2013 г. 16:16 + в цитатник

1. √лавным продуктом дл€ вас должен стать лимон: его сок, м€коть и цедра.  аждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. ƒобавл€йте сок и шкурку лимона в супы, салаты. ћ€со и рыбу тоже спрыскивайте соком. 

2. 4-5 раз в день кушайте фрукты или овощи. ¬месте с фруктами съедайте несколько орехов. »збегайте сдобы и красного м€са. 
3472645_Z1iTTM6gni0 (520x390, 20Kb)


3. ≈шьте регул€рно, каждые 4 часа, хорошо пережевыва€ пищу, не спеша. —тарайтесь есть только свежие продукты. 

4. —тарайтесь есть как можно меньше сахара, по возможности исключите его из рациона. 

5. Ќи в коем случае не питайтесь полуфабрикатами. ≈сли нет возможности что-либо приготовить, лучше съешьте €блоко или сделайте салат "на скорую руку".



ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

“ј“ ”   обратитьс€ по имени ƒќЅ–џ… ƒ≈Ќ№!!! ¬торник, 12 ћарта 2013 г. 17:37 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Libra_Babe   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ћарта 2013 г. 20:42 (ссылка)
—пасибо!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Janet_Jackson   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ћарта 2013 г. 20:45 (ссылка)
ѕолезные советики!!! »нтересно, а почему нельз€ красное м€со?? ѕостна€ гов€дина, например... ќна же лучше, чем свинина...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку