Как и у всех, у нас тоже ужасно жарко и душно. В квартире словно в сауне, нечем дышать. Поэтому мы стараемся, каждый вечер ходить в парк, благо он совсем не далеко от нашего дома. Да и прогулки перед сном полезная штука. Тем более, что в парке все таки и прохладней, да и воздух чище. Очень много гуляет молоденьких мам с колясками, я представляю как же крошкам сейчас жарко и как они бедненькие капризничают. Тут взрослые, от жары, ходят злые и раздраженные, а за деток я вообще молчу. Я хоть и не люблю зиму и холод, и предпочитаю круглый год лето, но сейчас от дождика не отказалась бы.
А еще, вот такие оригинальные фигурки поставили возле местной кафешки, в очередной раз доказав, что человеческой фантазии нет предела)) Эти творения сразу же стали предметом внимания, да и желающих на их фоне сфотографироваться тоже хватало.


Рано или поздно, но каждый владелец блога задумывается над тем стоит ли ему зарабатывать на своем детище. И если вы все таки решились попробовать себя в роли веб-мастера, то рекомендую прочитать статью заработок на блоге. В статье вы найдете полный список бирж с подробным описанием принципа их работы.
___________________________________________________________________
Для удобного и быстрого строительства обязательно нужно хорошее оборудование. На сайте интернет магазина krause.com.ua вы найдете все, что нужно для строительства. А купив вышки туры вы сможете работать на разной высоте, так как они универсальны, благодаря быстрому монтажу или демонтажу ярусов.

Поздравьте меня, я как говорится, обновила квартиру!
Будильник прозвенел в 7 утра, с полузакрытыми глазами бреду в ванную, открываю дверь. И не включая свет, захожу. Ох куда и сон пропал, я оказываюсь по щиколотку...... В ВОДЕ!!! Да, да именно в воде. Как оказалось, сын покупавшись, намотал шланг от душа на кран, а в одиннадцать ночи, нам отключают воду. И проверив, что действительно воды уже нет, видать плохо закрыла кран. В 5 утра воду включили и она до 7 часов, приспокойненько себе бежала через душик на пол. Вычерпала 3 ведра воды. В половине 10 прибежала соседка этажом ниже, я ее затопила, а у них евро ремонт. Сначала громко орала, но когда я ей сказала, что я не отчего не отказываюсь и все возмещу, она стала успокаиваться. А когда я ее объяснила, что в квартире я живу только месяц (до этого жили в частном доме) и с отключением воды не когда раньше не сталкивалась, она совсем смягчилась. Слава богу ущерб мы ей нанесли не очень большой.
Так, что вот так вот я обновила свою квартиру)) Буду надеяться, что таких эксцессов в моей жизни больше не будит.

Для любого человека баня, это не только приятное место отдыха. В первую очередь, это очищение, очищение души и тела. А для того, что бы получить максимум удовольствия от похода в баню, ее лучше иметь свою. Тем более, что с нынешними технологиями строительство бани принесет вам одно удовольствие!
______________________________________________________________________
Хотите, что то продать или купить, а может найти работу? Тогда бесплатная доска объявлений именно то, что вы ищите. Каждый день на сайте десятки и сотни людей публикуют бесплатные объявления

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окруженный учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы ответить?» Он пошел на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал ее между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно.

Улыбаясь, он подошел к Мастеру и спросил:

— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая? Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.

Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:

— ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ.

Профессионалы веб-студии "Sajt-NN" берут на себя не только полное Создание сайта визитки, но и гарантируют вам его обслуживание, защиту от вирусов, раскрутку и продвижение! Ну а, что касается цены на создание сайта так она вас приятно удивят.
____________________________________________________________
А для автовладельцев предлагаю посетить сайт http://sb-megapolis.ru, на нем вы найдете ответы на все вопросы связные со страхованием ваших железных коней, включая в себя и калькулятор КАСКО. А так же, узнаете как в считанные минуты приобрести каско от угона ведь сигнализация не дает 100% защиту.

Эту статью нашел в интернете мой муж, я была просто шокирована! И когда я начала возмущаться по поводу того, что люди самые жестокие существа. Муж сказал, что я не права, что этот дельфин ненормальное явление, таких размеров они не должны быть, что это уже целый монстр. Может он в чем то и прав, но если честно, то после увиденного желание пробовать суши у меня отпало на совсем.

В Японии выловили огромного 600 кг дельфина ( которого назвали TUNA ) и порезали его на суши.

Перед тем как зайти на свою страничку, я всегда пробегаюсь просто по интернету в поисках чего не будь новенького и интересного. Сегодня наткнулась на интернет-магазин "Рамки и рамочки". Казалось бы, и что тут интересного, но после того как я просмотрела, довольно таки широкий выбор рамок. Мне ужасно захотелось как минимум 5 штук приобрести, тем более, что цены довольно таки приемлемые. Только вот жаль, что работают они только в Москве. И тут вы спросите, ну и что с таким количеством рамок делать? А все очень просто, включилась моя фантазия. Одну стену детской комнаты, занимают развешанные на ней цветы в горшках, ну люблю я их))) На подоконниках уже нет места, поэтому крепим их на стены. А между ними, мы с сынулей решили развесить его детские рисунки. А вот теперь, когда я увидела все эти красивые рамки, решила все эти рисуночки облагородить, поместив их в эти рамочки. Думаю получится неплохо)

Чем больше я живу, тем больше понимаю, как важно в нашей жизни отношение к чему-либо. Отношение к фактам важнее, чем сами факты! Оно важнее прошлого, образования, денег, обстоятельств, успехов и неудач, того, что думают о нас другие люди…

Это важнее чем внешность, талант или умение. Отношение может создавать и разрушать… семью… дом… дружбу…жизнь. А самое важное то, что у нас каждый день есть выбор – и этот выбор наше отношение к вещам и людям, к жизни. Да, мы не в силах изменить прошлое… мы не можем изменить события и поведение людей. Мы не можем изменить неизбежное. Единственное, что всегда в нашей власти – наше отношение.

На самом деле, НАША ЖИЗНЬ состоит лишь на 10 процентов из того, что в ней происходит, и на 90 из нашего отношения к происходящему. Жизнь – это наша реакция на события.

Мы ответственны за наше отношение… Поэтому, что бы не случилось, помните: только от вас зависит, как на это посмотреть и как это воспринять.

Если хотите изменить жизнь – измените свое отношение к ней.

Думаю, что самое яркое и важное событие в жизни любой представительницы прекрасного пола - это конечно же свадьба! И Свадебные платья являются неотъемлемой частью этого незабываемого праздника, они выражают собой символ изящества и любви. В салоне Promessa вы найдете платья самых невероятных и изысканных фасонов, способные удовлетворить самый взыскательный вкус и самые оригинальные требования.
____________________________________________________________________
Многие задумываются, где же лучше застраховать свой автомобиль? Какая кампания надежнее и выгоднее? Но с появлением в нашей жизни интернета, на эти вопросы можно очень легко ответить. Посетив сайт http://insago.ru/ вы получите ответы на все вопросы связанные со страхованием, а так же сможете произвести расчет осаго онлайн Тойота / Toyota или любого другого автомобиля.
_____________________________________________________________________
У каждой хозяйки на кухне есть свои секреты и каждая просто мастерица в чем то своем. А вот, чтобы быть асом в хлебобулочных изделиях вам нужно совсем немного, это приобрести хлебопечку! Ведь хлебопечка moulinex это кухонный помощник, который, несмотря на свое название, умеет выпекать не только хлеб. С его появлением, в вашем доме всегда будит аппетитно пахнуть свежеиспеченным хлебом!

Вчера вечером, звонок в дверь. На пороге соседка.
Соседка:
-Выходите в 18.00 во двор, местный бизнесмен, горящий попасть в меры, будит проводить предвыборную компанию.
Я:
-Знаете особого желания слушать очередные сказки у меня нет.
Соседка:
-Он обещал сделать у нас во дворе детскую площадку, а ради этого, ну очень надо поприсутствовать.
Ну ради детской площадки конечно можно, тем более, что на этом лакомок кусочке нынешний мер хотел построить девятиэтажку, а нам она совсем не к чему. Детям и так негде гулять, а они все строят и строят. Так что пришлось нам с мужем идти на это сборище. Нового конечно мы не чего не услышали, откровенная чушь, от которой уже просто все устали. Ведь они все красиво говорят, типа вот вы сначала меня выберите, а потом я вам и то и се сделаю. Не то, что все остальные кандидаты. Ну полный бред! А ведь есть же еще люди которые в эту ерунду верят. Ну неужели они к власти рвутся, чтобы нам хорошо сделать? Да чушь полная, лишь для того чтобы себе карманы набить, вот и все. В общем под конец его петиции я уже не выдержала и ушла в сторонку,чтоб лишний раз не нервничать) А площадку обещали сегодня ставить, но пока, что то не кого не видно)))

А еще, сегодня читала интересную статью на страницах журнала "Лыжный спорт" со звездой немецкого биатлона, двукратной олимпийской чемпионкой Ванкувера Магдаленой Нойнер. Интервью получилось довольно таки интересное, девушка с предельной откровенностью ответила на все поставленные ее вопросы. Кстати, большая часть болельщиков считает, что Магдалена Нойнер это самая красивая девушка в этом виде спорта. Ну, а судить, так ли это на самом деле остается вам.
___________________________________________________________________
Всегда приятно ехать в автомобиле в котором приятно пахнет. И в этом вопросе автоароматизаторы давно стали неотъемлемым атрибутом автомобильных салонов. Ведь если приобрести качественные автоароматизаторы, то они не только наполнят воздух приятными запахами но и сохранят аромат в течение нескольких недель.
___________________________________________________________________
Каждому человеку соответствует именно его драгоценный камень. И если точно знать какие драгоценные камни именно ваши, то можно существенно изменить не только свою жизнь, но и поправить здоровье, характер и многое другое. Поэтому, подбирая камни, как драгоценности, необходимо знать их свойства и соответствия. Еще с давних времен люди использовали их не только в качестве украшений, но и как талисманы с мощной энергетической силой.

Вот как бы я день не планировала, все равно обязательно будет все на оборот)) Ну самое главное, что на последние процедуры сходила, ну а все остальное уже не столь важное. Завтра сделаю, если повезет))) Главное много не на планировать.
А еще ездили с мужем по делам и вот такой кадр засняли.

И где у людей столько фантазии берется?
Конечно надписи на машинах это хорошо, а вот автострахование ОСАГО в наше время лишним совсем не будет. И это совсем не удивительно, ведь без машины сейчас не обходится практически ни один человек. Города растут, строятся новые дороги, появляется все больше машин. А в месте с этим и возрастает число аварийных ситуаций и чтобы чувствовать себя более спокойными и уверенными на дорогах, я советую всегда иметь полис ОСАГО.

И снова душно! Уже даже не жарко, а ужасно душно.
Вчера весь день провела в постели с ужасной головной болью. Даже в больницу на процедуры не смогла пойти. Весь перепад температуры на улице отражался на мне. Дело в том, что у меня очень низкое давление 90 на 60 и малейшие изменения в погоде, для меня существенно ощутимы. А вчера, как назло, то было пасмурно, то снова светило солнышко. А моя голова словно хотела лопнуть. Меряю давление оно нормальное, а пить какие то препараты от головной боли страшно. Я ведь сейчас на курсе лечения своего бронхита, мне капают капельницы и делают ингаляции. А в друг было бы не совмещение? В общем так и провалялась до самого вечера пока с работы не пришел муж и не сделал мне массаж затылка и шеи. И вы знаете очень хорошо помогло. А сегодня когда все это рассказала своему лечащему врачу, она посоветовала в таких ситуациях поливать на затылок душем, чередую горячую и холодную воду. Правда такие приступы бывают у меня не часто, но вот теперь я знаю способ как с ними бороться)
А еще я все чаще и чаще задумываюсь о том как заработать в интернете новичку. Ведь очень большой процент попавших, по тем или иным причинам, в "сети" интернета, рано или поздно именно об этом задумываются. И я не исключение, как вы знаете это мой основной доход. Поэтому рекомендую посетить сайт www.seoded.ru, лично для себя я узнала много нового и полезного.

Самый актуальный вопрос в ваше время, это где взять денег на открытие бизнеса?! Ведь так надоело быть просто подчиненным, пора становится Боссом! Ну, а для реализования этого вопроса вам всего лишь нужно зайти на сайт http://www.vm-blog.ru. Здесь собрана все самая полезная и необходимая информация об открытии и ведении бизнеса.

Забери меня из города, Мне душно в этой суете. Лишь под твоим крылом не холодно, Лишь ты поможешь выжить мне. Пусть я в тебе разочаруюсь, Пусть падаю я в пропасть вниз, Но никогда тебя не отпущу я, Считай, что это маленький каприз. Я - ласточка! А значит, я свободна. В моих мечтах лишь ты, мой милый друг. И если крылья парашютом не раскрою Прошу брось вслед спасательный мне круг. Рамочка от Надежды

Если вы хотите приобрести автомобиль, то советую обратить ваше внимание на peugeot 308 очень интересная модель особенно для большой семьи или людей любящих пространство и комфорт. Ведь высокий кузов peugeot 308 дает ему превосходное сочетание компактности и вместительности.

Ну вот сегодня я проснулась в плохом настроении. Мне приснился сон, о том, что я нашла малюсенького щенка и долго сомневалась брать его домой или нет. А эта крошка была такая маленькая и худенькая. Чем закончился сон не помню, но неприятный осадок не как не проходит. Наверное это сказывается на подсознательном уровне мое желание завести собаку. Но держать его в маленькой квартире это издевательство и над животным и над нами. А я очень хочу французского бульдога.
В детстве когда мы с сестрой ходили в гости к крестной у нее жил француз, он вечно пытался укусить нас за ноги, его даже погладить нельзя было. Тогда я эту породу вообще ненавидела, мне казалось, что это самая отвратительная порода собак. Прошло время и когда я училась в училище, на какой то праздник мы пошли в гости к нашей сокурснице. И вот на пороге открывшейся входной двери нас встречало маленькое "чудо" по кличке Тошка! Это был белоснежный с черным носиком двух месячный французский бульдожик. Наверное именно после знакомства с этим щенком я их просто обожаю. Только вот все таки заводить сомневаюсь, ведь это такая ответственность. Для меня это равносильно тому, что я заведу еще одного ребенка. Поэтому из живности у меня живет только волнистый попугай.
Ну вот как их можно не любить?!




Вода - это источник жизни, а горячая вода, особенно летом - это считается роскошь. И за частую это касается людей которые живут в многоэтажках, горячую воду им просто отключают. Поэтому все больше людей склоняется к тому, чтоб обзавестись водонагревателем и забыть про мытье головы холодной водой.

Первый вздох любви - это последний вздох мудрости. Антони Брет.
***
Когда женщина влюбляется впервые, она любит своего любовника;
в дальнейшем она любит уже только любовь. Ф. Ларошфуко
***
Все влюбленные клянутся исполнить больше, чем могут, и не исполняют даже возможного. В. Шекспир
***
Разлука для любви - что ветер для огня: слабую она гасит, а большую раздувает. Р. Бюсси
***
Женщины созданы, чтобы их любили, а не понимали.
***
Если человек может сказать, что такое любовь, значит, он никого не любил.
***
Медовый месяц хорош тогда, когда мёд — не липовый... В.Сумбатов
***
Для любящих, как и для птиц, необходимо не только гнёздышко, но и небо. Е.Пантелеев
***
Брак - это море ответственности, в котором можно удержаться на плаву только крепко держась за руки.
***
Любите друг друга, но не превращайте любовь в цепи. Пусть лучше она будет волнующим морем между берегами ваших душ.
***
Любви всего мало. Она обладает счастьем, а хочет рая, обладает раем - хочет неба.
***
Кто хоть раз был влюблен, тот не лишён воображения. В.Борисов
***
О любящие! Все это есть в вашей любви. Сумейте только найти.
***
Благоразумие и любовь не созданы друг для друга: по мере того как растет любовь, уменьшается благоразумие.
***
Влюблённые придумывают себе друг друга. Любящие — познают. А.Коряковцев

Дети растут и развиваются очень быстро, а для увлекательного познавания окружающего мира, развитию навыков конструирования, внимания, логики и воображения, как нельзя лучше подойдет конструктор Lego. Ведь он сделан из высококачественной и безопасной для здоровья ребенка пластмассы. А самое главное, каждая новая игра с Lego - это новое приключение для вашего малыша!
____________________________________________________________________
Любой строитель, исходя из собственного опыта может вам сказать, что купить пенобетон в его необходимом количестве очень сложно и накладно по расходам. А поэтому, если вы затеяли большую стройку, то вам лучше всего купить оборудование для производства пенобетона ведь это будет гораздо выгоднее и экономично. А так же, вы будете на 100% уверенны в качестве полученного продукта.
____________________________________________________________________
В мире все течет и все меняется, но все же есть вещи которые останутся неизменными. Возьмем например керамическую плитку, самый древний отделочный материал, но сколько бы не прошло времени мода на нее не проходит и по ныне. Ведь керамическая плитка ceracasa - это не только надежный отделочный материал для вашей ванной комнаты, но так же отличное решение вопросов ремонта и дизайна любого помещения.

Я знаю, что ты обязательно это прочтешь!

А вот какой интересный рецепт я услышала там же в больнице. Вчера сделала, понравилось)

Понадобится:

1 кг - болгарского перца;
по 3-4 шт. - баклажанов, лука и морковки;
2 стакана - риса;
пару зубков чеснока, соль и перец по вкусу.

Для соуса:
0.5 кг - лука и морковки;
томатная паста.

Приготовление начинки:
Рис - заливаем кипятком и оставляем на пару часов. Перец - моем, удаляем плодоножки и семена. Баклажаны - очищаем от кожицы, режим кубиками и обжариваем в небольшом количестве масла. Лук мелко нарезаем, а морковь на крупную терку и тоже обжариваем. Чеснок через пресс. Соединяем все ингредиенты, добавляя соль и специи. Начиняем перец.
 

Приготовление соуса:
Из лука, морковки и томатной пастой пасты, делаем за жарку. Посолить и поперчить по вкусу.
Перекладываем фаршированный перец соусом и тушим на маленьком огне до готовности.

________________________________________________________________________ После шумной городской суеты, придя к себе домой, так хочется тишины и покоя. А ведь, чтоб воплотить это желание в жизнь, очень многого и не нужно. А избавят вас от лишнего и ненужного шума, а также помогут сохранить тепло в вашем доме специальные стеклопакеты. Но и это еще не все, стеклопакеты могут иметь совершенно любую конструкцию, которую вы только пожелает. _______________________________________________________________________ Во все времена сауна была идеальным место для отдыха людей. А сейчас элитная сауна это место для людей стремящихся совместить традиции, комфорт и уровень президентского обслуживания.

Настроение сейчас - депрессия

Вот и я снова добралась до компьютера. Настроение совсем не важное. А очередное мое отсутствие объясняется тем, что я угодила в больницу, правда на дневной стационар. Хожу на процедуры, ингаляции и капельницы. Ну, а поскольку на капельнице можно провести от двух часов и больше, то соответственно можно узнать много интересного. Интересного, полезного, нового и шокирующего. Сегодня со мной на соседних койках лежали две женщины и обсуждали поездку на море в Ялту. Одну звали Татьяна, вторую Ольга. Так вот, Татьяна и говорит: в этом году я в Ялту еду с компаньонкой, без мужа и детей, я просто хочу от них отдохнуть. Пожить немного просто в свое удовольствие, для себя любимой. На что Ольга расстроенным голосом сказала: а вот я так не могу, у меня ремонт, работа, да и муж не пустит.
Ну и что же тут такого, спросите вы. Обычный разговор обычные проблемы. И над чем тут стоит задуматься? А задумалась, я после того как Татьяна сказала: одна моя подруга тоже, все деньги копила на метало пластиковые окна, на постройку дачи, во всем себе отказывала и ущемляла себя. А в конечном итоге у нее из груди пошла кровь, ее прооперировали и врачи на ней поставили крест! И это в 45 лет, когда только вся жизнь впереди! А жизни то дальше и не будит...
Это меня просто шокировало и я подумала. А может быть Татьяна все таки и права? Ну куда мы летим, куда мы торопимся, совсем себя не бережем. Ну разве же в этом смысл жизни? А ведь она одна и такая короткая, а мы так много хотим. Только и думаем, где и как заработать, да я конечно не спорю, без таких мыслей сейчас не как не проживешь. Но все таки нужно знать меру, ведь кроме нас самих, о нас не кто не позаботится.
Так что, милые мои хорошие! Любите себя, балуйте и берегите! А ремонты и окна не куда не денутся, это мое личное мнение.

В наше время через интернет можно заказать абсолютно все! Да и в такую жару, я считаю это очень удобно, плюс еще и экономия вашего времени. Не исключение и интернет магазин зоотоваров в москве, на страницах сайта Zooshef вы найдете все необходимое для вашего любимого чада не выходя из дома! Кстати каждый товар имеет развернутое описание и картинку-иллюстрацию, чтобы выбор товара был максимально легким.

____________________________________________________________________
Что вам даст Выделенный сервер в Европе? А даст это в первую очередь свободу выбора той комбинации программного обеспечения и сервисов, которая в большей степени удовлетворит все ваши потребности. Плюс вы не тратите большие суммы на покупку дорогостоящего оборудования.

По просьбе Иванка1 подобрала очень интересный комплекс для укрепления предплечий. Ведь предплечья и руки больше всего страдают от нагрузок. На эти мышцы нужно обратить внимание, особенно женщинам, поскольку эти мышцы раньше других теряют форму и становятся дряблыми. На предплечьях обычно образуется слой жировой ткани, что очень портит внешний облик. С помощью специальных упражнений можно вернуть мышцам упругость, благодаря чему руки будут выглядеть более эстетично и молодо.

Комплекс упражнений

1. Встать прямо, не напрягая коленей, втянуть живот, выпрямить спину.Отвести руки назад, слегка согнув их в локтях, затем выпрямить. Выполнить упражнение 20 раз.

2. Встать прямо, не напрягая коленей, втянуть живот, выпрямить спину.Поднять соединенные руки с грузом или гантелями вверх. Сгибать руки в локтях, отводя гантели за спину, затем снова распрямлять. Следует следить за тем, чтобы локти находились близко к голове. Выполнить упражнение 20 раз.

3. Встать прямо у стены так, чтобы тело было наклонено под углом. Положить ладони на стену, расположив их параллельно. Сгибая руки в локтях,приблизить торс к стене, а затем, распрямив руки, отклониться назад.Локти должны быть расположены близко к телу. Живот следует втянуть,мышцы ягодиц следует напрячь и не расслаблять в течение всего времени выполнения упражнения. Повторить упражнение 20 раз.

4. Сесть на пол, согнуть ноги в коленях и опереться ладонями о пол позади спины так, чтобы пальцы были направлены вперед. Сгибать и разгибать руки в локтях, упираясь ладонями в пол. Выполнить упражнение 20 раз.
Для выполнения этого комплекса упражнений необходим коврик и гантели.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ РУК

1. Сложите руки вместе и по очереди раздвигайте пальцы парами.
2. Скрестите выпрямленные пальцы обеих рук так. чтобы они были направлены вверх, а запястья вниз. Энергично выгибайте пальцы вниз — так. чтобы запястья выгнулись вверх.
3. Руки резко сожмите в кулак — и резко распрямите.
4. О большой палец поочередно нажимайте остальными пальцами той же руки.
5. Поставьте локти на стол. Опустите свободно ладони. Мягкими движениями запястий описывайте круги.

При длительной работе за компьютером, за швейной машинкой, при писании от усталости болят не только кисти, но и вся рука, и плечи. Поэтому периодически стоит расслабиться хоть на несколько секунд, расправить спину и плечи, максимально стянув лопатки и откинув голову назад. Также полезны следующие упражнения:

1. Медленно поднимите плечи, одновременно втягивая голову — затем вернитесь в исходное положение.
2. Медленно по вращайте головой в одну, затем в другую сторону.
3. Сделайте несколько взмахов руками вперед и в стороны, по вращайте ими.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК

Чтобы ваши руки долго сохраняли гибкость и молодой вид, не ленитесь среди дня выкраивать несколько минут для несложной гимнастики, которую можно делать в любом месте и в любое время. Вот эти несложные упражнения:
1. Вытяните руку вперед, энергично раздвиньте пальцы - и сразу же соедините.
2. Раздвиньте пальцы. Двумя пальцами одной руки постарайтесь развести каждые два пальца на другой руке как можно дальше друг от друга. Затем смените руки. После упражнения расслабьте пальцы и по трясите кистями.
3. Возьмите в руку резиновый мячик. Сильно сожмите его кончиками большого и указательного пальцев сначала одной, затем другой рукой. За неимением поблизости мячика это же упражнение попробуйте сделать, представив, что сжимаете мячик, а он сопротивляется.
4. Сжимайте резиновый мячик с разной силой.

Безопасность вашего компьютера - это в первую очередь залог вашего спокойствия! А все, что вам нужно, это просто качественная антивирусная система, советую ESET NOD32. Ну и конечно же свежие ключи для nod32 и после установки о вирусах можно забыть.
_________________________________________________________________________________
Вот еще нашла интересный ресурс для желающих приобрести и уже счастливых обладателей sony ericsson. Полный обзор телефонов sony ericsson так, что перед покупкой вы уже конкретно будите знать, какой именно телефон хотите.
_________________________________________________________________________________
Никогда не поздно подумать об отдыхе. Ведь каждый из нас это заслужил, после тяжелой трудовой зимы. Кампания Тур Тревел предлагает открытие визы в эстонию, все делается качественно и в кратчайший срок. Обратившись в кампанию Тур Тревел, единственной проблемой для вас останется, это сбор вещей в чемоданы!

Перед началом занятий, необходимо подготовить мышцы к физической нагрузке. В качестве разогрева для мышц прекрасно подойдут приседания или бег на месте. Продолжительность разминки - 10 минут.
Затем включите легкую танцевальную музыку и можно переходить к основным занятиям.


1. «Тонкая талия»
Для этого упражнения нам понадобится скакалка.
Сядьте на пол и скрестите ноги по-турецки. Возьмите скакалку и, напрягая руки, поднимите ее над головой. Выполняйте наклоны вправо/влево. Повторите движение 30 раз.

2. «Королевская осанка»
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Поднимите руки вверх и потянитесь, стараясь при этом не отрываться от пола. Повторите упражнение не менее 15 раз.

3. «Упругие ягодицы»
Встаньте на четвереньки, немного приподнимите одну ногу и согните в колене, так, чтобы она была расположена параллельно полу.
3атем, не спеша, поднимите ногу как можно выше. Рекомендуется, подобным образом, сделать от 7 до 10 махов каждой ногой.

4. «Плоский живот»
Лежа на спине, согните ноги в коленях, а руки вытяните вдоль туловища. Глубоко вздохните и напрягите мышцы живота. Оторвите ягодицы от пола и поднимите бедра вверх. Упражнение выполняется 10-15 раз.

5. «Стройные ноги»
1. Лежа на полу, перевернитесь на бок, сделав упор на предплечье. Голову поддерживайте свободной рукой. Поднимите правую ногу как можно выше. Затем поменяйте положение и сделайте все то же самое для левой ноги. Движения для каждой ноги необходимо повторить по 25 раз.
2. Поставьте ноги на ширину плеч, руки сомкните над головой. Втяните живот. Согните напряженную левую ногу и подтяните ее к нижнему правому ребру. Повторите упражнение 10 раз.

Данные упражнения, безусловно, очень действенны и эффективны, поскольку охватывают почти все группы мышц, однако не стоит рассчитывать на быстрое достижение желаемого результата. Положительный результат будет заметен только через пару месяцев после начала занятий и при условии каждодневных тренировок.

У меня сегодня отличное настроение! И поэтому желаю всем чудесных и радостных выходных!! Хорошего настроения и всего самого наилучшего))
А все это связано с тем, что я буду открывать плавательный сезон в этом году, вечером едим на речку!! Не совсем на речку, на дачу, которая стоит на реке, так будит правильнее)) На море я уже в этом году была, правда по делам, буквально на пару часиков. Искупалась один разок, как говорится, для приличия)) Даже не успела понежится на теплом песочке. Может конечно к концу сезона и поедим, хоть на пару дней, и то это под большим вопросом. И что самое обидное из этого всего, что у мои родителей, на берегу Черного моря, свой пансионат! А я тут сижу в жаркой квартире и из-за работы не могу к ним вырваться даже на пару дней. Ну не чего, надеюсь сегодня вечером отдохнем на славу, как говорится, со всеми полагающимися аксессуарами. Речка, шашлык, пиво, костер и конечно же ... ну как же без них - комары)))) Но и они не беда, главное получить хороший заряд позитива и набраться эмоциональных сил на предстоящую рабочую неделю!

Кстати, нашла в интернете статью о Шевроле Круз, очень экстравагантно смотрится, мне нравятся такие машины. Яркая и стильная новинка не приевшаяся глазам, а самое главное, высокий уровень безопасности и весьма заманчивая.
___________________________________________________________________________________
А вы знаете, что такое полистиролбетон? А я вам расскажу. Это разновидность легких бетонов, причем его долго вечность свыше 100 лет и у него отличная морозостойкость. И теперь благодаря полистиролбетонным блокам, можно быстро возводить здания различного назначения и различной этажности.
___________________________________________________________________________________
Слинги - сейчас стали очень распространенным видом ношения малышей. Это удобное приспособление, которое позволяет заниматься своими делами и не оттягивает мамам руки. А еще, поскольку слинги сделаны из ткани и не имеют ремешков, они не врезаются в шею. Да и потом, чтобы сходить в магазин вам ненужно тащить огромную коляску. А более подробную информацию вы можете получить на сайте http://kinderik.ru/

Для начала, хочу сказать всем спасибо за пожелания и поздравления, ужасно приятно))
Ну что я вам могу сказать, день вчера был чудесный, я абсолютно всем довольна! В 12.01 муж открыл бутылку шампанского, посидели при свечах. Ах! так романтично)) Днем было много дел, потом после обеда я все таки добила компьютер и сделала сетку, чтоб мы с мужем могли спокойно находится в интернете вдвоем. А вечером с друзьями сходили в пиццерию. Чудно посидели, получила массу эмоций.
Так, что кого не успела прокоментить не обижайтесь, исправлюсь)

Ну вот я с стала еще на год старше!(