я люблю фрукты, они освежают, завершают приём пищи, и в них много витаминов. Но всё же я следую следующим правилам употребления фруктов:
- употреблять фрукты в качестве дисерта, ни в коем случае не заменять фруктами полноценный приём пищи
- не употреблять какой-либо фрукт в большом количестве, это может спровоцировать аллергическую реакцию, они калорийные, они не сытные, они усиливают аппетит.