Иммунитет – это важная система, защищающая организм от вредоносных вирусов и бактерий. На него оказывает влияние наследственный фактор, однако большую роль играет то, каких привычек мы придерживаемся. Распространённым методом укрепления иммунитета является ведение здорового образа жизни.

Правильное питание улучшает работу пищеварительной системы, обогащает организм микроэлементами. Физические нагрузки способствуют выработке гормонов, укрепляют скелет и мышцы человека, повышают его сопротивляемость к болезням и инфекциям.

Соблюдение режима дня делает организм более выносливым. Таким образом, соблюдая правила здорового образа жизни, можно значительно укрепить свой иммунитет.