-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amfidalla

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.10.2009
Записей: 2552
Комментариев: 13616
Написано: 20948


Отвислый живот уберет полотенце

Пятница, 30 Мая 2014 г. 09:46 + в цитатник

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
3472645_A75gFi5yYhM (405x604, 42Kb)
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.


1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7-10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

Кстати, если вы хотите ускорить процесс коррекции своей фигуры, тогда вам поможет ягода для похудения годжи: новое о полезных свойствах этой чудо-ягоды известно уже давно, эффект просто потрясающий - шикарная фигура за очень маленький период времени! И так, продолжим...
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и "косолапо" сводим стопы вместе - так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму - и вы ощутите, как живот чудесным образом "втягивается" внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время "отдыха на валике". Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

3472645_JmSaWv6n8e4 (604x335, 38Kb)

 

Метки:  

Процитировано 37 раз
Понравилось: 11 пользователям

веронесса   обратиться по имени Пятница, 30 Мая 2014 г. 12:54 (ссылка)
Спасибо,интересно!!
Ответить С цитатой В цитатник
ИрискаЯ   обратиться по имени Пятница, 30 Мая 2014 г. 13:35 (ссылка)
Спасибо, очень интересно и актуально, забираю!
Ответить С цитатой В цитатник
lyplared   обратиться по имени Пятница, 30 Мая 2014 г. 19:53 (ссылка)
Спасибочки!
Ответить С цитатой В цитатник
Gannusi   обратиться по имени Пятница, 30 Мая 2014 г. 20:56 (ссылка)
Забираю!!!Спасибо"
Ответить С цитатой В цитатник
infohom   обратиться по имени Пятница, 30 Мая 2014 г. 22:52 (ссылка)
Я пробовал ягоды годжи - очень помогли!
Ответить С цитатой В цитатник
Анна_Любина   обратиться по имени Суббота, 31 Мая 2014 г. 01:12 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
тайна_дождя   обратиться по имени Суббота, 31 Мая 2014 г. 11:20 (ссылка)
Попробую!
Ответить С цитатой В цитатник
Mahhha17   обратиться по имени Суббота, 31 Мая 2014 г. 16:34 (ссылка)
Очень интересно, спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку