-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amfidalla

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.10.2009
«аписей: 2523
 омментариев: 13597
Ќаписано: 20896



»деальный животик!

—реда, 04 январ€ 2012 г. 12:58 + в цитатник
ўипковый массаж поможет вам в домашних услови€х убрать лишние жировые отложени€ в области талии и живота. —разу хочу предостеречь, что просто массировать себ€ не достаточно, нужно одновременно ограничить себ€ в жирной и мучной еде. –езультат по€витс€ примерно через мес€ц, если вы будете соблюдать определенные правила. ўипковый массаж похож по применению на антицеллюлитный, а еще этот массаж тонизирует, укрепл€ет, улучшает общее состо€ние кожи.

ќбщие рекомендации

ћассаж лучше делать сто€, лучше перед зеркалом, но не об€зательно, об€зательно на пустой желудок.
ѕосле массажа ничего не есть в течение часа.
ѕеред курсом массажа сделайте замеры окружности живота на уровне таза и талии, чтобы визуально видеть результаты и иметь дополнительный стимул. ћожно также найти джинсы, которые вы не можете застегнуть на животе, но шанс есть. „ерез мес€ц джинсы должны застегнутьс€.

“ехника щипкового массажа в области живота и талии

ѕеред массажем лучше прин€ть гор€чую ванну. ¬ ванне просто помните захватыва€ ладон€ми жир на проблемных зонах. ѕосле ванны на сухую кожу живота и талии нанести небольшое количество растительного масла, обычного увлажн€ющего или антицеллюлитного крема (гел€) . Ќанесите его по всей поверхности кожи живота и дать немного впитатьс€.

1. Ќачинаем с косой траектории от области пупка вниз. Ѕольшим и указательным пальцами правой и левой руки захватить кожу нижней части живота и щипковыми движени€ми начните разминать вокруг пупка. ƒвигайтесь от боков к центру и к низу пупка, сделать 10-15 подходов. ƒвижени€ должны быть активные и сильные до такой степени, чтобы вы могли терпеть боль.

2. ѕереходим на траекторию вдоль живота. ўипковыми движени€ми захватываетс€ кожа на боках и движемс€ к центру вдоль лилии пресса параллельно с двух сторон правой и левой рукой. Ќачинаем с области под пупком, постепенно перемеща€сь наверх к нижней части ребер, а затем Ц обратно. ѕовторить 10-15 раз.

3. –азминаем бока снизу вверх. ўипковыми движени€ми захватываетс€ кожа в нижней части талии, постепенно передвига€сь вверх, затем, не перестава€ разминать эту проблемную зону, спускаемс€ вниз. —делать 20 подходов.

„тобы массаж оказалс€ максимально эффективным сила сдавливани€ кожи должна быть така€, чтобы вы могли терпеть боль, но при этом не должно оставатьс€ син€ков. ћассаж лучше делать два раза в день Ц утром и вечером. Ќе заморачивайтесь над поиском специальных антицеллюлитных и т.п. кремов.   рассасыванию жира они никакого отношени€ не имеют.

≈сли соблюдать все правила, то объем живота и талии может уменьшитьс€ до 5-6 сантиметров за мес€ц. » никогда не соблазн€йтесь на методики, которые сул€т быстрый эффект. Ѕыстрый эффект Ц это всегда травма дл€ организма.
i (101x150, 3Kb)
Amfidalla!
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз



хаверочка   обратитьс€ по имени —реда, 04 январ€ 2012 г. 13:11 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
операци€_по_спасению   обратитьс€ по имени —реда, 04 январ€ 2012 г. 13:12 (ссылка)
а ещЄ при€тнее,если кто-то щиплет тебе животик...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Jessy_NN   обратитьс€ по имени —реда, 04 январ€ 2012 г. 21:24 (ссылка)
или € пропустила, или не нашла - как часто можно делать этот массаж? сколько раз в неделю?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатали64   обратитьс€ по имени „етверг, 05 январ€ 2012 г. 10:44 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Without_you_is_sad   обратитьс€ по имени —уббота, 14 январ€ 2012 г. 15:54 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку