Закаляться не пробовали ?
Не обязательно в проруби купаться , хотя бы три ведра холодной воды : на левое , правое плечо и на голову , и кричать при этом не только можно - нужно , не надо изображать " стоика " , которому все ни почем .
Да , главное , начинайте обливаться ТЕПЛОЙ водой , и постепенно снижайте температуру . Сам факт обливания даже теплой водой уже закаляет , тут главное - контраст температур . Когда растираешься потом полотенцем - это надо самому испытать ...
Информации в инете много , вот хотя бы эта
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-4653
,
http://eisberg.narod.ru/teoria7.htm
Главное делать это регулярно , не переохлаждаться ( после обливания надо одеться ) .