-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amfidalla

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.10.2009
Записей: 2552
Комментариев: 13616
Написано: 20948




Все права на публикуемые мной аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.  Материал, выставленный в моем дневнике взят из открытых источников, в свободном доступе и используется   исключительно   в   некоммерческих целях.   Если Вы  являетесь   автором    материала или обладателем авторских    прав на него и против его использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Если Ваше авторство не было указано, можете сообщить мне личным письмом или оставьте комментарий под постом. Я обязательно учту ваши замечания и исправлю.


Копирайтер Lana Lex

Вторник, 30 Января 2018 г. 22:41 + в цитатник
Здравствуйте! 
Предлагаю свои услуги по созданию текстов 
Учитываю все пожелания заказчика к тексту и внимательно отношусь к выполнению ТЗ. 
4715990_vizitka (700x390, 206Kb)
 
Возможна реклама Вашего ресурса на рейтинговых площадках с ТИЦ от 10. 
Цена зависит от рейтинга площадки, объема рекламной статьи и количества ссылок в ней. 
Также существует вариант размещения на площадках Вашей готовой рекламной статьи. 
Работу выполняю грамотно, качественно, в требуемые сроки. 
Уникальность 100% по текст.ру 
 
Предпочтительные темы: 
Медицина и здоровье; Красота, мода; Спорт и ЗОЖ; 
Недвижимость; Кулинария; Путешествия; 
Животные и растения; Хобби; Знаменитости; 
Новости; Мистика; Психология; 
Семья и дети; Праздники и развлечения; Рукоделие; 
Интерьер; Мебель; Текстиль; История; Философия. 
 
Запретные темы:
политика, религия, секс (порно, игрушки), смерть. 
 
Цены: 
Копирайтинг от 200р / 1000 зн ; 
Размещение готового текста с вашей ссылкой - 120 рублей 
Написание и размещение тематического текста с вашей ссылкой: 
- 100/ 500 збп; 
- 200/ 1000 збп; 
- 300/1500 збп; 
- 450/ 2000 збп. 
 
Оплата производится на
QIWI, WEBMONEY. 
 
Контакты 
Telegram:@LadySvet_Lana; 
Viber: +380508871054 
E-mail :sveta.polupenko@yandex.ua. 
VK: Lana Lex
 
На связи в будние дни с 8-00 до 17-00 
Звоните, обсудим условия работы!
Рубрики:  Информация

Что делать если подавился ребенок

Понедельник, 29 Января 2018 г. 16:07 + в цитатник

Как определить, что ребенок подавился?

Для начала каждому родителю нужно помнить, что если ребенок способен плакать и звать на помощь, значит, его дыхательные пути не перекрыты и организм справится с проблемой самостоятельно. Не нужно усердно колотить малыша по спине или трясти за ноги. Появляющийся в таких случаях кашель – лучший помощник, а вы просто контролируете ситуацию и успокаиваете кроху.

Проявлять беспокойство и оказывать срочную помощь ребенку нужно в том случае, если появились следующие признаки:

  • у ребенка широко раскрыты глаза, а в них – полнейшая паника;
  • ребенок не способен нормально вдыхать воздух и плакать, голос его становится охриплым или пропадает вовсе;
  • малыш широко открывает рот, повышается слюноотделение;
  • кожные покровы сначала краснеют, а потом начинают синеть;
  • детишки старшего возраста обхватывают горло ручками;
  • в особо критических ситуациях кроха может потерять сознание.

Все перечисленное выше свидетельствует о том, что инородный предмет перекрыл дыхательные пути ребенка и препятствует нормальному поступлению воздуха. В этом случае незамедлительно вызываем скорую (тел: 03, 112, 030), а сами начинаем оказывать первую помощь.

Помогаем детишкам до года

Чаще всего малыши до года давятся во время кормления: молоком, крупными кусочками еды, водичкой. Самая распространенная причина этого – неправильная поза. Как же помочь крохе?

  • Один из способов – поднять ручки ребенка вверх. Про этот способ мало кто слышал, да и кажется он на первый взгляд слишком простым и недейственным. Однако такая поза способствует расширению дыхательных путей и налаживанию процесса дыхания.
  • Если это не поможет, нужно положить ребенка на животик на свою руку и ребром ладони совершить 5 похлопываний между детскими лопатками.

грудничок подавился, первая помощь

  • Если ребенок подавился мелким предметом или кусочками пищи нужно поднять малыша за обе ноги (рис 3) или нажав на корень языка, вызвать рвоту, зачастую этого бывает достаточно и дополнительных манипуляций не требуется.

Если ребенок дышит нормально, но при этом сильно кашляет, значит, кусочки пищи застряли не в дыхательных путях, а в гортани. Обычно благодаря кашлю, или начавшейся рвоте инородное тело само выходит наружу.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Информация
Советы



Процитировано 27 раз
Понравилось: 18 пользователям

Спагетти "Болоньезе" рецепт с фото

Суббота, 27 Января 2018 г. 23:24 + в цитатник
Ингредиенты:
 
3472645_x4jH8UVyGkk (604x403, 76Kb)
1 уп. спагетти
0,5 кг фарша (любого, по вкусу, я брала говяжий)
3-4 помидора
2-3 луковицы
Читать далее...
Рубрики:  рецепты/вторые блюда



Процитировано 15 раз
Понравилось: 7 пользователям

Павел Прилучный. Лучшие сериалы

Четверг, 25 Января 2018 г. 19:02 + в цитатник

Популярный русский актер Павел Прилучный не устает удивлять нас новыми, интересными ролями. Сегодня я поделюсь с вами новыми кино шедеврами, с участием этого талантливого актера.

1.  Мажор

4715990_65510724 (350x500, 110Kb)

 

2. Дурная кровь

4715990_3 (421x604, 76Kb)

 

3. Преступление

4715990_1927590_1920x1080x500 (490x700, 79Kb)

 

4. Беги

4715990_s1200 (491x700, 246Kb)

 

5. Квест

4715990_kvest1 (494x700, 271Kb)

 

Каждый из представленных сериалов заслуживает внимания, поэтому забирайте к себе, смотрите и наслаждайтесь!

Рубрики:  разное
На заметку!
Информация

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Первая помощь при ожоге

Понедельник, 22 Января 2018 г. 22:51 + в цитатник
Чего нельзя делать:
 
Нельзя сразу наносить противоожоговое средство, следует сначала охладить кожу
 
Нельзя смазывать кожу:
 
- раздражающими средствами — йод, зеленка, спирт, моча, уксус, лук, зубная паста и прочие «вредные» советы из книг по народному лечению, так как раздражающие вещества повредят кожу еще больше
 
- маслами, которые закрывают поры (облепиховое масло хорошо только на этапе заживления, но не сразу после получения ожога)
 
Прокалывать пузыри — можно легко занести инфекцию
 
Как быть с одеждой:
 
- если она не прилипла к коже — следует быстро ее снять
 
- если же прилипла, ее следует не сдирать, а аккуратно обрезать вокруг раны.
 
При термическом ожоге рану нужно промывать просто чистой водой, а не лимонной кислотой или пищевой содой. Такие неправильные действия при ожоге пламенем или кипятком приводят к образованию рубцов и более длительному заживлению, поскольку лимонная кислота требуется при ожоге щелочью, а сода при ожоге кислотой.
 
Даже легкие ожоги нельзя смазывать сметаной, кефиром, йогуртом — может развиться инфекция. Кислота молочных продуктов еще сильнее поражает воспаленную кожу, особенно учитывая, что сегодня эти продукты содержат различные пищевые добавки.
 
Что нужно делать при ожоге кипятком в первую очередь:
 
Прекратить действие высокой температуры (ожог горячей водой возможен при коммунальной аварии), снять одежду, если кипяток попал на нее
 
Немедленно охладить кожу: термическое поражение продолжается даже после прекращения действия горячей воды. Сильно нагретые ткани повреждают окружающие здоровые, поэтому охлаждение в данном случае крайне необходимо. Для этого подойдет струя холодной воды, пузырь со льдом. Длительность такого мероприятия – 10-15 минут
 
При поражении 1 степени лучшее средство от ожогов – это Пантенол (аналоги Бепантен, Декспантенол, Пантодерм и др.). Его нужно набрызгать на всю поверхность и оставить до полного впитывания. Если использовать Пантенол в первые 2-3 минуты после получения ожога, кожа заживает быстрее.
3472645_image (700x533, 129Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье
Здоровье
На заметку!
Информация



Процитировано 7 раз
Понравилось: 7 пользователям

Простые прически на каждый день

Суббота, 20 Января 2018 г. 14:56 + в цитатник
Варианты укладок с пучком
 
Лидирующие позиции среди быстрых причесок занимает классический пучок.
 
Сделайте высокий хвост.
Наденьте бублик.
Заправьте в него волосы.
Из оставшихся кончиков заплетите косички.
Оберните ими основание дульки.
Сбрызните спреем и укладка для прогулки готова.
 
3472645_8397898ac (700x700, 80Kb)
 
Легкие укладки не чужды и звездам. Например Джессика Альба на церемонии «Золотой Глобус» блистала греческой прической, которую можно создать всего за несколько минут. Достаточно уложить волосы в низкий хвост и прокрутить его несколько раз вокруг пальцев. Возможно аккуратная гулька как нельзя лучше дополнит ваш лучший образ.
 
3472645_b423c3815ef7da_1 (604x604, 92Kb)
 
Прически с высоким хвостом
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/уход за волосами
своими руками
разное
На заметку!
Женское
Мода и стиль

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 8 пользователям

Полезная информация

Четверг, 18 Января 2018 г. 15:10 + в цитатник
Как известно способов заработка в Интернете много, но, тем не менее, именно заработок на рекламе в большей степени привлекает блоггеров.
 
Почему?
 
Потому что на первый взгляд, кажется все просто. Обвешал блог рекламой и деньги потекут рекой.
 
На самом же деле это далеко не так. Поспешность и не обдуманность в этом виде заработка зачастую приводит к фатальному исходу. Правда многие начинают это понимать, когда становится уже слишком поздно.
 
Дело в том, что реклама в блоге  с помощью биржи ФорумОк это очень тонкий вид заработка и чтобы не отпугнуть или еще того хуже не потерять тех читателей которые у вас уже есть. Необходимо грамотно продумать стратегию заработка на рекламе.
 
Первый вопрос, который волнует большую часть блоггеров. Когда можно размещать рекламу на блоге? Сразу или после того как блог получит некоторую известность. Ведь ни для кого не секрет, для того чтобы получать прибыль с блога нужны посетители, тем более, когда речь идет о рекламе.
 


Понравилось: 1 пользователю

Укрепляем ногти на руках

Четверг, 18 Января 2018 г. 14:05 + в цитатник

Итак, если ваши ногти стали ломкими и слоятся, укрепить их в домашних условиях можно с помощью ванночек для рук. Возьмите себе за правило по вечерам, когда, например, смотрите любимый сериал или передачу держать руки 15 минут в теплой воде с добавлением в нее одной чайной ложки морской соли. После чего руки следует промыть проточной водой и смазать питательным кремом. 

3472645_jb_88qT6gg (500x332, 37Kb)
В теплую воду можно добавить также одну столовую ложку поваренной соли и пять капель йода. Держите руки в такой воде, как и в первом случае 15 минут, затем промойте руки водой и смажьте их кремом.

Рубрики:  Красота и здоровье/уход за руками
Красота и здоровье/уход ногтями



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как рассказать ребенку про Деда Мороза

Понедельник, 15 Января 2018 г. 12:09 + в цитатник

Учительница истории из Техаса Лесли Раш написала о том, каким образом в ее семье уже много поколений рассказывают правду о Санта-Клаусе. И этот способ настолько прекрасен, что им хочется поделиться со всеми. 

– Когда ребенку исполнилось шесть или семь лет, и вы заметили у него первые сомнения в существовании Санты – значит, он готов. Я обычно веду их в кафе и, сделав заказ, произношу речь: «Ты, конечно, очень сильно вырос за этот год. И не только стал выше – я вижу, что твое сердце тоже стало больше». (Здесь я привожу два-три примера сострадания, внимания к чувствам других людей, хороших поступков ребенка за последний год). 

«На самом деле, ты так вырос, что сам можешь стать Санта-Клаусом. Возможно, ты заметил, что большинство увиденных тобой Санта-Клаусов – это люди, переодетые в него. Некоторые из твоих друзей могли тебе сказать, что его вообще не существует. Так думают многие дети, потому что они еще не готовы быть Сантой. Но ты готов. 
3472645_1482739848_80 (700x437, 45Kb)
Расскажи мне о самом лучшем в Санте. Что он получает в обмен за свои старания? (Перевести внимание ребенка от печенья, которое оставляют для прихода Санты к чувству удовлетворения от того, что сделал что-то для других). Теперь ты готов к своей первой работе в качестве Санты!» 

Убедитесь, что у вас таинственный голос. Попросите ребенка выбрать какого-нибудь человека – например, соседа. Миссия ребенка – тайно узнать в чем нуждается этот человек и затем обеспечить его этим, завернуть в подарочную бумагу и доставить. И никогда не раскрывать, что это сделал он. Быть Сантой не значит получать одобрение – это бескорыстное желание отдавать. 

Мой старший сын так выбрал «тетю ведьму», живущую на углу. Женщина и вправду внушала страх: вокруг ее дома шла изгородь и она никогда не позволяла детям заходить за нее, чтобы поиграть в мяч или фрисби. Она часто кричала, чтобы дети играли тише и все такое прочее. По пути в школу сын заметил, что каждое утро она выходила на крыльцо забирать почту босиком – и решил, что ей нужны тапочки. Так что ему пришлось побыть шпионом и прятаться в кустах, чтобы выяснить примерный размер ее ног. 

Когда мы купили ей теплые тапочки, он упаковал их и наклеил сверху «С Рождеством от Санты». Однажды вечером после ужина он отправился к ее дому и подложил подарок ей под дверь. Следующим утром мы наблюдали за тем, как она вышла на крыльцо, подобрала упаковку и ушла в дом. Мой сын был вне себя от нетерпения, чтобы узнать, что случится дальше. И на следующее утро мы увидели ее – забирающей почту в теплых тапочках. Сын был в эйфории. Мне пришлось напомнить ему, что НИКТО никогда не должен знать, что это сделал он – иначе он уже не будет Сантой. 

3472645_f6bb1b93bf4e5b7063c70598f05812cb (600x399, 178Kb)

В следующие несколько лет он выбирал множество людей для подарков и всегда выбирал для них уникальный, индивидуальный подарок. В один год он тщательно вычистил свой велосипед, поменял на нем седло и отдал его дочери одного из наших друзей. Эти люди были очень бедны. Мы спросили отца девочки, насколько это будет уместно. Выражение лица девочки, когда она увидели около своего дома велосипед, могло сравниться разве что с выражением радости на лице моего сына. 

Когда пришло время рассказать все младшему сыну, старший захотел поговорить с ним сам. Сейчас они оба прекрасные «дарители» и никогда не чувствовали, что кому-то солгали. Ведь им раскрыли секрет того, как быть Сантой.

Рубрики:  разное
На заметку!
Информация
Женское
Семья
Советы



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Упражнения для стройных бедер

Воскресенье, 14 Января 2018 г. 21:59 + в цитатник
1.Ложимся на бок. Руки держим скрещеными на груди. Ногами сжимаем фитбол. Поднимаем вверх ноги и опускаем. Повторяем упражнение для внутреннего бедра 3 комплекса по 15. 
2. Стоим прямо. Ноги держим на ширине плеч. В руках гантели по 3-5кг. Садимся и держим руки параллельно полу 3 комплекса по15. 
3.Ложимся на правый бок. Правая нога лежит прямо. Левая нога согнута, коленом касается пола, а ее пятка смотрит вверх. Поднимаем левую ногу на 50 см и опускаем. Повторяем упражнение для внутренней части бедра 3 комплекса по 10. 
3472645_6l3mkZ678EA (630x322, 25Kb)
4. Стоим прямо. Ноги держим вместе. Руки с гантелями вытягиваем вперед. Садимся, отводя ягодицы назад, а руки вверх 3 комплекса по 15. 
5. Стоим прямо. Пятки и носки вместе. В руках гантели. Делаем выпады ногами 3 комплекса по 15. 
Можно также посмотреть видео с другими упражнениями для внутренней части бедер.
Рубрики:  Красота и здоровье/уход за телом
Здоровье
На заметку!
Женское



Процитировано 17 раз
Понравилось: 12 пользователям

Схемы для вышивки

Суббота, 13 Января 2018 г. 21:46 + в цитатник

Очень милые схемы для вышивки для моих любимых рукодельниц!

Смотрите девочки, может что-то понравится? 

Я от них в восторге!



1.
9c10791d (700x505, 505Kb)1a775326d89b (700x561, 647Kb)

2.
7aHQXf_8NF (700x508, 267Kb)

3.

4.
90d5a857e0a5 (472x700, 475Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "полезности":
Часть 1 - Загар в ФШ
Часть 2 - Валентинки
...
Часть 11 - Как очистить КЭШ Windows 7
Часть 12 - Как сделать погоду и дату на обложке группы
Часть 13 - Схемы для вышивки
Часть 14 - Ремонт. Лайфхаки и советы!

Рубрики:  схемы
своими руками
разное
На заметку!
Информация
Женское
Дизайн, интерьер

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

Тоже пригодится)

Суббота, 13 Января 2018 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать меню в группе вконтакте самому. Быстро, просто и понятно!

Всем привет! Итак, инструкция как сделать меню в новой версии быстро и что самое главное без ошибок в коде. Точно следуя инструкции вы сможете сделать меню сами, быстро и правильно! Начнем;) 
1. открываем картинку меню в фотошопе или любом графическом редакторе. 
 


2. Проверяем размер картинки и если он больше 600пикс по ширине - изменяем размер на 600, высота картинки поменяется пропорционально, ее вручную не задаем! 
 


3.Выбираем инструмент "раскройка" и режем нашу картинку на кнопки. 
 

4.Сохраняем картинку для WEB 

Читать далее...

Как сделать погоду и дату на обложке группы

Пятница, 12 Января 2018 г. 23:45 + в цитатник

Ежедневно вконтакте обновляется список услуг и возможностей. Поэтому, увидев оригинальную новинку в виде погоды и даты, закрепленной на обложке группы, я решила повторить это чудо и у себя. Но поскольку платить верстальщикам не особо хотелось, я нашла бесплатный способ, о котором сегодня и поведаю.

Итак, начнем:

1. Первое, что стоит сделать - это создать обложку вашей группы. Вы можете создать ее в фотошопе или найти готовую в интернете. Поскольку не все владеют фотошопом, рассмотрим пример по созданию обложки из обычной картинки с Яндекса. Картинку выбирайте хорошего качества, достаточно большую и с местом для названия, погоды и даты. Мне приглянулась вот эта - 

3472645_krasotaizdorove (700x438, 49Kb)

2. Дальше нам следует подогнать ее под требования, т.е изменить размер на 1590*400, я делаю это с помощью сайта IMGonline.com.ua

- выбрать файл;

- указать размеры;

- выбрать обрезку краев с уточнением какую часть оставить;

- указать формат.

3472645_Screenshot (700x613, 133Kb)

- скачать готовое изображение на свой компьютер

3472645_Screensho1 (700x503, 165Kb)

Вот что у меня получилось, обложка готова, можно приступать к волшебству:

3472645_imgonlinecomuaResizeO3YKMrtg23Qk1IQ (700x175, 58Kb)

3. Единственный бесплатный ресурс который я нашла это DYnamicCover  Зарегистрируйтесь на нем через свой аккаунт вконтакте

3472645_1 (700x501, 98Kb)



4. Обновите список ваших групп ( где вы администратор)

Читать далее...

Серия сообщений "полезности":
Часть 1 - Загар в ФШ
Часть 2 - Валентинки
...
Часть 10 - Как изменить формат фотографии
Часть 11 - Как очистить КЭШ Windows 7
Часть 12 - Как сделать погоду и дату на обложке группы
Часть 13 - Схемы для вышивки
Часть 14 - Ремонт. Лайфхаки и советы!

Рубрики:  своими руками
разное
На заметку!
Информация
Советы
Дизайн, интерьер

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 3 пользователям

Основные плюсы и минусы зимней свадьбы

Четверг, 11 Января 2018 г. 18:32 + в цитатник

Свадьба, это особенный день для каждой пары. Именно поэтому стоит заранее предусмотреть все достоинства и недостатки выбранного сезона. Сегодня мы расскажем о плюсах и минусах зимней свадьбы, ну а решать конечно же вам )

3472645_ftsession_zima_12 (620x413, 37Kb)

Плюсы зимней свадьбы:

+ Огромным плюсом зимней свадьбы является упрощение поисков и некоторое снижение цен во всех сферах подготовки к ней.
Так, например: снижаются цены в кафе и банкетных залах на проведение торжества, визажисты берут на 20$ меньше, чем в популярные свадебные месяцы, агентства по прокату машин тоже делают скидки в зимние месяцы.
+ В свадебных салонах увеличивается ассортимент платьев и аксессуаров, при этом цены резко снижаются. Иногда даже начинаются распродажи. Отсутствуют очереди и продавцы уделяют вам столько внимания, сколько не бывает в летние месяцы. Вы можете спокойно померить платья в одном месте и, остановив выбор на какой-нибудь модели, потом поездить по другим салонам. Если вам больше ничего не понравится, вы спокойно вернетесь в салон с понравившемся платьем, оно вас там будет ждать.
+ В общем, если вы ограничены в средствах, однако обязательно хотите сыграть свадьбу со всеми причитающимися атрибутами, выбирайте именно зимние месяцы.

3472645_s1200 (700x467, 94Kb)
+ Зимой нет 

Читать далее...
Рубрики:  про любовь
На заметку!
Информация
Женское
Семья
Советы
Дизайн, интерьер

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Роскошное вязанное платье

Вторник, 09 Января 2018 г. 18:35 + в цитатник

Великолепное платье с роскошным узором, связанное спицами.

 

И еще одна вариация

Воплощение Ирины Кочетовой

Нитки Джинс, спицы 2,5 на все изделие ушло около 900 граммов.

А эта моделька связана  из слонимской пряжи в 6 нитей, на спине узор не повторяется и рукав — реглан.

Читать далее...
Рубрики:  схемы
своими руками
На заметку!
Информация
Женское
Мода и стиль
Дизайн, интерьер



Процитировано 16 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как сделать макияж в стиле нюд

Понедельник, 08 Января 2018 г. 18:59 + в цитатник

«Нюд» значит «естественный», этот вид макияжа обычно используют в дневное время. Такой мейк-ап создает впечатление, что девушка не накрашена, однако вся его прелесть в том, что можно подчеркнуть достоинства и подкорректировать недостатки. 6215351_ (700x468, 47Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/уход за лицом



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

ой, как здорово, что я это нашла!

Воскресенье, 07 Января 2018 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро похудеть после праздников

Вы строго держали себя в руках, морили голодом, потели в спортзале, чтобы влезть в блестящее платье-мини на Новый год и блистать как королева, чтобы семейные  фотографии не стыдно было распечатать и выставить на каминной полке. Ну вот, праздники закончились, вы с усталой улыбкой вспоминаете веселую суматоху, гостей, полный стол вкусностей ...СТОП!!! Бегом на весы и что мы видим? В лучшем случае это + 3 ненавистных килограмма, в худшем +5,6.

Становится очень обидно, что расслабившись всего на пару дней, вы потеряли результат упорного труда в течение нескольких месяцев!!!

Сегодня я поделюсь всего тремя советами, которые помогут быстро вернуть себе форму, не насилуя организм! Проверено на себе, так что сохраните, чтобы не потерять:

4715990_a3e51a570a59435280c25b40c5cbdbd9_1 (612x378, 55Kb)

1. Вода

Сразу после пробуждения выпевайте стакан чистой без газа воды и не меньше 1, 5-2-х литров в течение дня.

2. Сладости

Введите себе за правило кушать сладости до 12-00 часов. Тогда съеденные калории гарантировано сожгутся в течение дня и не осядут складками на вашем животе.

3. Список

Заведите блокнот в который записывайте все, что съели за день. Такой способ легко избавит вас от мелких перекусов, потому что мы не замечаем сколько съедаем, но запись "10 печенек, 4 котлеты и два пирожка"  смутит даже самого заядлого обжору.

Ну  и конечно, не стоит пренебрегать "золотыми" правилами похудения: меньше жареного, жирного и ужин за три часа до сна.

Желаю вам приятного похудения, идеально сидящих джинсов и плоского животика! С Рождеством мои дорогие подписчицы! 

 

Рубрики:  Красота и здоровье/уход за телом
Женское


Понравилось: 5 пользователям

Туры в Нюрнберг

Суббота, 06 Января 2018 г. 13:46 + в цитатник

В официальных документах город «Noerenberg» упоминается в 1050 году, в связи с романтической историей. Кайзер Генрих III освободил крепостную девочку Сигену. Но археологи утверждают, что первое поселение на этой территории появились задолго до 1000 года.

Длинная история города Нюрнберг началась с одинокого императорского замка, построенного в XI веке на скалистом утесе.  Со временем, вокруг этого замка стали появляться первые поселения, которые и образовали современный город. На сегодняшний день Нюрнберг располагается на юго-востоке Германии и считается культурным, экономическим центром Франконии. Поэтому, собираясь путешествовать по Германии, вам обязательно следует купить туры в Нюрнберг из Санкт-Петербурга.

3472645_27727 (700x434, 80Kb)

Вторая мировая война не пощадила этот прекрасный город. Во время боевых действий древняя часть Нюрнберга была практически полностью разрушена, но самые важные культурно-исторические сооружения были полностью отреставрированы. Приобретая путевку, вы имеете возможность лично ознакомиться с многочисленными древними строениями, мемориалами и художественными произведениями, которые как нельзя лучше свидетельствуют о великом историческом значении города.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Как носить и с чем сочетать разные виды юбок. На заметку!

Пятница, 05 Января 2018 г. 18:32 + в цитатник

В бесконечной суете рабочих будней, многие девушки предпочитают носить брюки, но не стоит забывать и о юбках. Ведь именно они создают неповторимый образ женственности и ранимости, которые так привлекают мужчин.

Существует несколько модных фасонов юбок, но при выборе следует ориентироваться в первую очередь на свой тип фигуры и правильно подбирать верх. 

Поэтому сегодня я размещаю небольшую шпаргалку для милых женщин:


1.
_bM73h12AIU (650x688, 255Kb)

2.
_w43k-v42uY (650x695, 256Kb)

Читать далее...
Рубрики:  разное
На заметку!
Информация
Женское
Советы
Мода и стиль



Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как очистить КЭШ Windows 7

Четверг, 04 Января 2018 г. 14:59 + в цитатник

Наверняка вы часто слышали фразу — очистить КЭШ. Якобы от этого у компьютера прибавится скорости в работе. В некоторой степени это правда, но что такое КЭШ Windows и где его искать? Само слово происходит от английского глагола cacher, то есть “прятать”.

Следовательно, речь идет о файлах, надежно спрятанных от глаз пользователя. Так и есть, нужно перелопатить уйму папок, чтобы почистить весь КЭШ компьютера, работающего под управлением Windows 7, XP или другой версии. Но есть и более простые способы.

3472645_obnovlenieskaipnawindows70 (700x424, 47Kb)

Общие понятия

Существует минимум 4 вида КЭШа:

  • браузерный;
  • DNS;
  • эскизов файлов;
  • ОЗУ (оперативной памяти).

Кроме того, некоторые программы в процессе своей работы могут создавать свои временные файлы. Чтобы их удалить, достаточно очистить КЭШ ОЗУ.

Прежде чем приступить к рассмотрению способов очистки, стоит ответить на вопрос — что дает самой Windows или работе на компьютере удаление этих невидимых файлов? В большинстве случаев КЭШ, браузера например, представляет собой огромное количество мелких файлов, накапливающихся в процессе работы компьютера.

Посмотрели онлайн-видео и оно уже лежит в КЭШе и будет там до перезагрузки или ручной очистки. Запустили игру и она заняла большую часть оперативной памяти. Но когда вы вышли из игры, часть ее может оставаться занятой. То же самое и с некоторыми программами. При этом ОЗУ может не хватать для других задач. Да и на жестком диске временные файлы без очисток долгое время начинают занимать гигабайты памяти.

Зачем это терпеть, когда можно очистить КЭШ быстро и легко?

Способы для браузера

Читать далее...

Серия сообщений "полезности":
Часть 1 - Загар в ФШ
Часть 2 - Валентинки
...
Часть 9 - Клипарт - девушки!
Часть 10 - Как изменить формат фотографии
Часть 11 - Как очистить КЭШ Windows 7
Часть 12 - Как сделать погоду и дату на обложке группы
Часть 13 - Схемы для вышивки
Часть 14 - Ремонт. Лайфхаки и советы!

Рубрики:  разное
На заметку!
Информация

Метки:  


Процитировано 66 раз
Понравилось: 19 пользователям

Поиск сообщений в Amfidalla
Страницы: 128 ... 122 121 [120] 119 118 ..
.. 1 Календарь