А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1-свинина, овес, орехи (фундук).
В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н-яичный желток, печень.
Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы

В некоторых случаях у женщин беременность становится мешающим фактором, иными словами – она является нежелательной. В таких ситуациях женщины задумываются относительно ее прерывания. В настоящее время имеется достаточно много различных методов, описанных в Интернете. При этом доверять им все же не желательно, поскольку их эффективность чаще всего бывает надуманной. В зависимости от того, какой срок беременности, женщине предлагается обыкновенный аборт, а также такой, который делается с применением специальных медпрепаратов – это таблетки для прерывания беременности.

Что стоит знать?

Данный метод избавления от беременности является наиболее безопасным. Принцип: применение таблеток. Медикаментозный аборт выполняется под строжайшим контролем врача, назначающего определенные таблетки, которые позволят прервать раннюю беременность.

Необходимо отметить, что таблетки для прерывания ранней беременности могут применяться исключительно на ранних сроках. Как правило, должно пройти не больше 1,5 мес. после окончания менструации. На более позднем сроке таблетки для прерывания беременности будут неэффективными. В любом случае сроки прерывания беременности таблетками следует согласовать с врачом, самостоятельно пить их не рекомендуется.

далее...

(в СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной)

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе.

далее...

Рынок детских автомобильных кресел сегодня так разнообразен, что вовсе не удивительно просто-напросто заблудиться в нем и приобрести абсолютно не то, что необходимо вашему малышу. Как же избежать возможных ошибок? Сперва четко определитесь, с какой целью совершается покупка? Если для вас важно избежать конфликта с сотрудниками ГИБДД (согласно российскому законодательству с 2007 года перевозить детей до двенадцати лет в автомобиле можно только в детских удерживающих устройствах), то можете остановить свой выбор на самой дешевой и подходящей по весу ребенка модель. Если для вас приоритетней безопасность, здоровье и жизнь ребенка, то выбор автокресла станет трудоемким и довольно ложным процессом. Выбирая детское удерживающее устройство, помните о том, что оно должно соответствовать трем основным критериям, а именно обеспечивать максимальную безопасность, быть удобным и, конечно, комфортным.

    Детские автокресла делятся на такие пять групп, ориентируясь на вес, а также возраст ребенка:
-    группа 0 (дети весом до 10 кг, конструкция устанавливается против движения),
-    группа 0+ (дети весом до 13 кг, устройство устанавливается против хода движения),
-    группа 1 (вес детей варьируется в пределах 9-18 кг, кресло устанавливается непосредственно по ходу автомобильного движения),
-    группа 2 (дети с весом от 15 и вплоть до 25 кг, устройство крепится по ходу движения),
-    группа 3 (дети, вес которых составляет от 22 и до 36 кг, изделие крепится по ходу движения машины).
Существуют так называемые универсальные кресла, в которых совмещены характеристики сразу нескольких групп, а именно: 0+/1; 1/2/3; а также 2/3.

далее...
    

- 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
- 1 стакан воды;
- 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.

Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).

При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.

Часто в сети можно встретить немало объявлений по поводу заместительного материнства. В основном их распространяют люди, у которых существуют определенные проблемы с зачатием или вынашиванием малыша. Для многих их них этот вид материнства является последней возможностью ощутить радость отцовства и материнства.  

Можно ли самостоятельно найти подходящую кандидатуру?

Стоит отметить, что данный репродуктивный метод очень популярен у бездетных людей. Для того чтобы найти подходящую кандидатуру, можно прибегнуть к некоторым способам:

• поиск будущей сурмамы на специализированных форумах, посвященных этой проблеме, а также на сайтах репродуктивных клиник;

• обращение за помощью в медицинские центры и агентства, работающие в данной области и предоставляющие все необходимые услуги;

• поиск будущей заместительной матери среди своих ближайших родственниц или знакомых.

Многие люди хотят попробовать организовать суррогатное материнство без посредников и без клиник. Однако в этом случае необходимо помнить, что можно столкнуться с рядом трудностей, которые придется решать самостоятельно. Во-первых, можно нарваться на мошенницу, которая будет требовать ежемесячное увеличение денежного вознаграждения за ее услугу. Во-вторых, обследование такой женщины может вылиться в очень крупную сумму денег, которую, в дальнейшем, никто не возместит.

далее...

На пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходятся максимальные нагрузки, и межпозвоночные диски (прокладки между позвонками) изнашиваются здесь гораздо быстрее.

Есть множество причин возникновения остеохондроза поясничного отдела позвоночника, но 2 основные из них: тяжелая, длительная статическая нагрузка и резкая максимальная нагрузка, возникающая обычно при наклоне с подъемом тяжестей.

Что делать чтобы предотвратить боли в пояснице.

1. Старайтесь меньше времени проводить сидя. А если все же приходится, то сидите в правильном положении.

далее...

Преобладание мужских гормонов (андрогенов) в организме женщины  медики называют гиперандрогенией.   Гормональный дисбаланс зачастую является причиной бездетности, поэтому специалисты рекомендуют женщинам быть внимательнее к своему здоровью и обращать внимание на любые изменения не только в отношении самочувствия, но и внешнего облика.

В любом женском организме присутствуют андрогены, они принимают участие в таких важных физиологических процессах, как функционирование почек, печени, половое созревание, синтез эстрогенов.  

Избыток андрогенов в женском организме не является нормой и требует немедленной коррекции. В основе лечения этого заболевания лежит не стандартная методика, а индивидуальный подход к каждой женщине, поскольку гормональный дисбаланс может быть вызван различными причинами, и в первую очередь  нужно влиять на их устранение. От успеха этого  мероприятия зависит положительная динамика выздоровления.

далее...

Рождение ребенка недоступно некоторым женщинам в силу разных причин. Одна из них – особенности яйцеклеток. Иногда они не подходят для зачатия, что может быть связано с возрастом женщины, патологией яичников или их ранним истощением. Из-за болезней женской половой сферы врачи удаляют придатки, в результате яйцеклетки просто отсутствуют. При наличии здоровых яичников женщина может быть носительницей различных заболеваний, которые нежелательно передавать ребенку. Все это становится причиной для поиска альтернативных путей для зачатия.

Современная медицина предлагает таким женщинам воспользоваться услугами доноров, чтобы родившийся малыш был здоровым. Для этого существуют специальные организации, занимающиеся подбором и организацией данного мероприятия.

Агентство по подбору донора яйцеклетки позволяет многим представительницам женского пола стать матерями. Благодаря ему можно быть уверенными в правильном подходе к проведению всех процедур и гарантированно избежать мошенничества.

далее...

Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:

по 100 мл пустырника,

валерианы,

боярышника,

пиона уклоняющегося,

50 мл листа эвкалипта и

25 мл травы мяты перечной

далее...

Акациевый.
Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Горчичный.
Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.

Гречишный.
Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническим гастритом с повышенной кислотностью.

Каштановый.
Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.

далее...

Свадебный стилист визажист

Желание сэкономить на себе не всегда оправданно

Многие женщины в непростые в экономическом плане времена стараются сэкономить на чем только можно. Это объяснимо, и где-то даже оправданно. Но когда женщина экономит на себе в ущерб собственной красоте, это можно назвать совершенно не нужной жертвой, которая вряд ли кого-то обрадует и будет оценена по достоинству.

В частности, это касается подготовки к собственной свадьбе. Поскольку это мероприятие действительно одно из самых важных в жизни каждой женщины, прекрасные дамы из-за волнений и накала эмоций не всегда ведут себя логично, готовясь к нему. Например, некоторые женщины мечтают в этот значимый для них день и выглядеть отлично, и по возможности сэкономить на этом, создавая свой свадебный образ самостоятельно. Они считают, что помощь свадебного стилиста визажиста им не понадобится, ведь они и так каждый день приводят себя в порядок своими собственными руками, и при этом неплохо выглядят. А если так, тогда зачем им вообще нужен свадебный стилист визажист, тем более, что его услуги не бесплатны?

Так ли необходима помощь стилиста визажиста в создании праздничного образа?

А между тем, хорошему свадебному стилисту визажисту http://ulanova-art.ru/ не потребуется много времени, чтобы привести невесту в надлежащий вид. В его арсенале имеется достаточное количество приемов и профессиональных хитростей, при помощи которых любая девушка превратится в настоящую красавицу, и будет выглядеть в день своей свадьбы просто потрясающе. У опытного мастера, который постоянно практикуется в создании свадебных и вечерних образов, всегда есть при себе полный набор косметических средств, необходимых для совершенного макияжа. У среднестатистической девушки вряд ли найдется и половина таких средств, поэтому и качество мейк-апа, который она может сделать себе сама, будет соответствующим.

К тому же девушка, готовясь к свадьбе самостоятельно, скорее всего сделает себе привычный макияж, который она выполняет изо дня в день, потому что экспериментировать в такой ответственный момент страшно, да и навыков для этого не хватает. А грамотный и опытный мастер визажа гарантированно создаст для невесты красивый праздничный образ, причем сделает это качественно и недорого. Вопреки устоявшемуся мнению, макияж для торжества у востребованного мастера не будет стоить дорого, ведь у него всегда достаточное количество клиенток, и ему важно, чтобы к его услугам прибегали снова и снова, ведь в результате так и происходит.

Это растение необходимо собирать во время цветения.
Для употребления используют верхушки вместе с соцветиями.
Можно принимать как отвар, а можно даже приготовить ванну с клевером.

Чтобы приготовить отвар, нужно взять
3 столовые ложки растения, залить
0,5 литра кипятка,
настоять 6 часов,
процедить и пить по половине стакана 3 раза в день.

далее...

Чтобы достичь ощутимых положительных результатов, как и в любых других упражнениях независимо от достигаемых целей, нужно набраться терпения и досконально соблюдать условия этой гимнастики, только при правильности и регулярности занятий через некоторое время можно надеяться на заметный прогресс.

Упражнение при близорукости

Для проведения этой гимнастики следует изготовить 2 таблицы с фразой «дать человеку зрение и возможность исправления множества аномалий», различные по масштабу.

Таблица №1 размером приблизительно соответствует таблице Сивцова, используемой для проверки остроты зрения у врачей-офтальмологов, как пример, 3 склеенных широкой стороной листа форматом А4. Текст по размеру шрифта и расположению тоже похож на таблицу Сивцова от самого видимого крупного шрифта (Ш, Б) в первой строке – слово «дать», в следующей строке ниже у слова «человеку» шрифт меньшего размера, ниже еще меньше и так далее. Повесить таблицу Владимира Жданова нужно так, чтобы была возможность удалится от нее на значимое для упражнения расстояние.

Таблица №2 изготавливается по аналогу с таблицей №1 в меньшем масштабе, размером приблизительно как средний блокнот.

далее...

Для здорового образа жизни следует не только лишь отказаться от вредных привычек и приобрести новые, например, такие, как занятия спортом, но также обратить внимание на свой рацион.

Часто люди не уделяют должное внимание сбалансированному питанию. Ведь можно не только лишь ограничиться или увеличить потребление определенной пищи, но и качественно изменить свою диету, таким образом, чтобы она подходила именно для вас. Существует огромное количество продуктов. Но сейчас пойдет речь об утятине.

Плюсы употребления утиного мяса

Такого рода мяса в отличии от любого другого имеет огромное количество витамина А, который превышает по содержанию почти в 2 раза. Этот витамин полезен людям, которые страдают от заболеваний кожи, а также тем, у кого имеются проблемы со зрением. Так же утиное мясо насыщено в большей степени витаминами группы В. Помимо этого присутствует огромное количество микроэлементов и насыщенных жиров.

далее...

"Пять настоек" - поможет вам при повышенном давлении, неврозах, аритмии, тахикардии, варикозном расширении вен; улучшает мозговое кровообращение, имеет противосудорожное действие.

Как приготовить:

- купить в аптеке 5 настоек: пион, валериана, пустырник (по 100 мл — 4 пузырька), эвкалипт (50 мл — 2 пузырька), мята 25 мл (1 пузырек);

- все настойки вылить в банку из стекла или бутылку;

- добавить 10 столбиков гвоздики, хорошо закрыть крышкой или пробкой, поставить настаиваться 2 недели в темное место. Не взбалтывать!

Принимать 3 раза в день за 15-20 минут до еды по 1 десертной ложке, запивая чистой водой. Через месяц приема — 10 дней перерыв.

Лекарство давно проверено и на себе и на своих близких и друзьях. Некоторые даже перестали реагировать на перепады погоды и температуры, давление нормализовалось, избавились от бессонницы!
У этих препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Чаи которые успокаивают нервную систему, помогают снять повышенную раздражительность и являются незаменимыми помощниками при бессоннице и нервном истощении.

Липовый чай - долой раздражительность!

Смешать в равных пропорциях цветки мелиссы и сухой липы, залить полученную смесь стаканом тёплой воды и прокипятить в течение 5 минут. Настоять отвар 18 минут, процедить и, добавив ложку мёда, приниматься за чаепитие. При регулярном употреблении такого чая ваша нервная система станет не так болезненно откликаться на различные неприятные раздражители.

Мятный чай с пустырником

Смешать по 10 г ромашки и травы пустырника, добавить по 20 г измельчённой мяты, липового цвета, мелиссы и сушёных ягод земляники. Заварить 3 ст.л. травяной смеси литром кипятка и настоять 10-12 минут. Такой настой употребляют в качестве чая по несколько раз в день, добавляя немного мёда или варенья. Его действие направлено не на полное подавление нервной системы, а только лишь на её мягкое успокоение, поэтому такой чай можно применять длительное время без риска возникновения каких-либо побочных реакций, которые могли бы нанести существенный вред нашему здоровью.

далее...

Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).

Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.

Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.

Понадобится для пасты из нута.
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).

далее...

Во многих специализированных клиниках могут помочь с проблемой бездетности. Пары, у которых не получается завести родного малыша, могут обращаться в такие учреждения. Одним из вариантов устранения данной ситуации, является пользование услугами сурмам.

Сможет ли такое материнство решить все проблемы?

Очень многие люди хотят иметь собственного ребенка. Однако у семейной пары может быть ряд причин, из-за которых не происходит долгожданного зачатия. Можно рассмотреть некоторые из них:

• яйцеклетки женщины, мечтающей о появлении малыша, не достаточно функциональны;

• наличие выкидышей в ее медицинской истории;

• различные патологии матки;

• всевозможные противопоказания к беременности;

• возрастные ограничения, не позволяющие наступить беременности.

далее...

Измельчить и смешать по 50 г пустырника, адониса и корня белого пиона, по 40 г хмеля, буквицы, мяты и мелиссы, затем 3 ст.л, смеси залить в термосе 3 стаканами кипятка, настоять ночь, процедить и пить по 150 г 4 раза в день за 1 час до еды.

Взять 5 г чабреца, залить 500 мл кипятка, настоять плотно закрытым 40 мин.

Указанная порция принимается за 3-4 раза в день.

Настой можно употреблять не более 2-3 раз в неделю.

Две чайные ложки травы астрагала пушистоцветного настоять час в 200 мл кипятка и пить по 1-2 столовые ложки 3-5 раз в день за 30-40 мин до еды.