-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amfidalla

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.10.2009
Записей: 2552
Комментариев: 13616
Написано: 20948


Несколько советов по снижению веса

Вторник, 12 Марта 2013 г. 16:16 + в цитатник

1. Главным продуктом для вас должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. Добавляйте сок и шкурку лимона в супы, салаты. Мясо и рыбу тоже спрыскивайте соком. 

2. 4-5 раз в день кушайте фрукты или овощи. Вместе с фруктами съедайте несколько орехов. Избегайте сдобы и красного мяса. 
3472645_Z1iTTM6gni0 (520x390, 20Kb)


3. Ешьте регулярно, каждые 4 часа, хорошо пережевывая пищу, не спеша. Старайтесь есть только свежие продукты. 

4. Старайтесь есть как можно меньше сахара, по возможности исключите его из рациона. 

5. Ни в коем случае не питайтесь полуфабрикатами. Если нет возможности что-либо приготовить, лучше съешьте яблоко или сделайте салат "на скорую руку".



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

ТАТКУ   обратиться по имени ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! Вторник, 12 Марта 2013 г. 17:37 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Libra_Babe   обратиться по имени Вторник, 12 Марта 2013 г. 20:42 (ссылка)
Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Janet_Jackson   обратиться по имени Вторник, 12 Марта 2013 г. 20:45 (ссылка)
Полезные советики!!! Интересно, а почему нельзя красное мясо?? Постная говядина, например... Она же лучше, чем свинина...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку